跳繩后拉伸小腿一般不會(huì)變粗。
跳繩是一種常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)方式，跳繩有燃脂的效果，如果堅(jiān)持長(zhǎng)期跳繩可有效燃燒腿部、臀部及腹部的脂肪，從而達(dá)到減肥瘦身的效果。另外，跳繩的同時(shí)還能夠促進(jìn)血液循環(huán)，跳繩有利于身體呼吸系統(tǒng)的強(qiáng)化和循環(huán)系統(tǒng)的強(qiáng)化，可以增加肺活量，可以改善心臟供血功能。因此，跳繩對(duì)身體健康是很有好處的，跳繩后腿部肌肉處于緊繃狀態(tài)，拉伸小腿可以放松腿部的肌肉，使腿部線條變好看，因此跳繩后拉伸小腿一般不會(huì)變粗，不用過(guò)多擔(dān)心。
想要防止小腿變粗，平時(shí)還可以進(jìn)行跑步、游泳、登山、蹬自行車(chē)等運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)脂肪的燃燒，必要時(shí)也可以進(jìn)行腿部抽脂治療。平時(shí)飲食應(yīng)該注意，不要高熱量食物，如漢堡、肥肉、炸雞、薯?xiàng)l、火鍋等，應(yīng)該以清淡、營(yíng)養(yǎng)飲食為主。
