去除體內大部分的濕毒，主要依靠少吃油膩食物，脫離潮濕環境，加強體育鍛煉，多補充水分等方法來實現。
祛除人體內大部分的濕毒要靠什么
王燕主任醫師
中日友好醫院中醫科
2021-10-223253次
1、少吃油膩食物。多數人體內的濕毒都與進食過多的油膩食物有關。攝入油膩食物過多，人體內的脂肪含量增高，人會變的不想運動，腸胃消化功能減弱，濕毒不容易排出，就會逐漸聚集。
2、脫離潮濕環境。經常生活在潮濕的環境當中，身體受到濕毒侵襲，濕毒就會逐漸聚集。想排出體內的濕毒，就要注意，不要經常待在潮濕的環境當中。
3、加強體育鍛煉。通過適當的體育鍛煉，可以加速汗液的排出，有利于濕毒排出體外，同時體育運動可以促進腸胃的蠕動，有利于濕毒的排出。
4、多補充水分。通過多喝水可以加速血液循環，促進汗液以及尿液的排出，可以加速濕毒的排出。
體內濕毒過多的人，應當在中醫的指導下，選擇適合自己的排濕毒方法。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
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