運動完后小腿后面筋疼考慮是肌肉拉傷、肌肉痙攣、筋膜炎、下肢靜脈曲張、腰椎間盤突出癥等原因，可以通過熱敷、按摩、口服藥物、手術治療等方式改善，如果身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)。
1、肌肉拉傷：
如果在運動之前沒有充分熱身，在運動過程中則會使肌肉突然間過度受力，導致肌肉損傷或者撕裂，引起小腿后面筋疼的癥狀。可以通過熱敷的方式進行緩解，熱敷能夠促進血液循環(huán)，增強局部代謝。一般將毛巾浸泡在70~80℃的熱水中，之后將毛巾撈出，擰干水分，敷于患處。
2、肌肉痙攣：
運動時如果動作不規(guī)范或者運動過量，則會導致小腿部位的肌肉發(fā)生痙攣，痙攣緩解后會導致局部肌肉和筋膜出現(xiàn)壓痛、疼痛等癥狀。可以對疼痛部位進行按摩，能夠加快局部的血液循環(huán)。可以使用掌根部位對疼痛的部位進行按摩。
3、筋膜炎：
筋膜炎通常是環(huán)境寒冷、潮濕等原因?qū)е拢钅ぱ讜е陆钅そM織充血、水腫從而引發(fā)疼痛，運動過后疼痛的癥狀會有所加劇。可以在醫(yī)生的指導下口服布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物進行治療。建議患者用溫水服用藥物，有利于機體對藥物的吸收。
4、下肢靜脈曲張：
下肢靜脈曲張是由于下肢靜脈瓣膜功能不全導致靜脈血液回流障礙，如果運動的時間過長，血液在下肢靜脈內(nèi)淤積，便會出現(xiàn)患肢酸脹、乏力、沉重、疼痛等癥狀，使患者感覺到筋疼。可以在醫(yī)生的指導下穿彈力襪或用彈力繃帶外部加壓，能夠改善下肢酸脹不適的癥狀。
5、腰椎間盤突出癥：
腰椎間盤突出是由于腰椎間盤退行性變、外傷等原因?qū)е卵甸g盤向后突出，壓迫神經(jīng)根或脊髓。這會引起腰部疼痛，并可能放射到下肢，引起局部筋疼，如果一次性運動的時間過長，則會加重這種疼痛的癥狀。可以在醫(yī)生的指導下通過腰椎間盤突出切除術進行治療，手術后，患者應注意休息，保持清淡易消化飲食。
在日常生活中，患者應養(yǎng)成良好的生活習慣，避免過度勞累，改正長期久坐或久站的不良習慣，身體出現(xiàn)不適癥狀，盡早就醫(yī)，并配合醫(yī)生進行治療。
