女人腦供血不足一般可以通過合理膳食、規(guī)律作息、適當運動、保持良好心態(tài)、應用藥物等方法調理。一旦出現不適癥狀，建議及時就醫(yī)。
1、合理膳食：
飲食方面可以吃一些富含優(yōu)質蛋白、維生素以及礦物質的食物，比如雞蛋、瘦肉、蘋果、豆腐、火龍果、黃瓜等，可以為身體補充營養(yǎng)，輔助增強身體抵抗力。
2、規(guī)律作息：
平時需要養(yǎng)成良好的作息習慣，每天睡眠時間保證7~9個小時，充足睡眠，可以使大腦得到充分休息，也有助于改善腦供血不足。
3、適當運動：
每天可以進行30分鐘左右的運動鍛煉，比如慢跑、打乒乓球以及跳健身操等，適當運動可以促進身體血液循環(huán)速度加快，從而可以輔助改善腦供血不足。
4、保持良好心態(tài)：
若長期處于緊張、焦慮和抑郁等不良情緒當中，也可能會導致血管收縮或舒張異常，對腦部供血造成影響。平時可以通過聽音樂、冥想等方式來愉悅身心，對改善腦供血不足也有一定的幫助。
5、應用藥物：
必要時可以遵醫(yī)囑應用阿司匹林腸溶片、銀杏葉片、尼莫地平片等藥物進行治療。
恢復期間需要遵醫(yī)囑定期去醫(yī)院復查，了解血糖、血壓以及血脂等指標的控制情況。
