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來月經(jīng)可以喝紅糖水嗎

專家建議: 可適量喝

建議用量: 250ml(約1碗)/天

慎食人群: 糖尿病患者、陰虛內(nèi)熱患者

宜食原因: 紅糖水并不屬于辛辣刺激性食物,來月經(jīng)的女性適量喝紅糖水可以為身體及時補(bǔ)充水分,并且紅糖水中也含有磷、鐵、鋅等多種微量元素,不會對身體造成刺激,也并不會影響月經(jīng)周期以及月經(jīng)量的變化。

注意事項(xiàng): 紅糖水一般可以在飯后飲用,以免導(dǎo)致胃酸分泌增多,誘發(fā)其他不良反應(yīng)。

正文:

來月經(jīng)的女性可適量喝紅糖水。

建議用量:250ml(約1碗)/天。

來月經(jīng)時會出現(xiàn)子宮內(nèi)膜脫落和陰道出血,此時飲食應(yīng)以清淡易消化為主,而紅糖水并不屬于辛辣刺激性食物,來月經(jīng)的女性適量喝紅糖水可以為身體及時補(bǔ)充水分,并且紅糖水中也含有磷、鐵、鋅等多種微量元素,其中的成分一般不會對身體造成刺激,也并不會影響月經(jīng)周期以及月經(jīng)量的變化。

紅糖水一般可以在飯后飲用,以免導(dǎo)致胃酸分泌增多,誘發(fā)其他不良反應(yīng),由于紅糖水中含有豐富的糖分,所以糖尿病患者應(yīng)避免飲用,紅糖水性質(zhì)偏溫?zé)幔幪搩?nèi)熱者應(yīng)避免飲用,以免影響身體恢復(fù)。

來月經(jīng)的女性需要隨天氣變化增減衣物,注意保暖,還需要保持外陰部位的干凈與清潔,勤換洗內(nèi)褲以及勤換衛(wèi)生巾。

以上內(nèi)容僅供參考

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