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劉曉鳳 主任醫師
西安市精神衛生中心 | 精神科

怎樣幫助憂郁癥的孩子走出來?

憂郁癥,是一種常見的心理障礙,主要表現為持續兩周以上的情緒低落、興趣喪失、思維遲緩及自身否定等癥狀。面對患有憂郁癥的孩子,應該如何幫助逐步走出陰霾呢?

方法措施:

1、鼓勵積極的生活方式:幫助孩子建立積極的生活方式對于緩解憂郁癥非常重要。鼓勵孩子多參加戶外活動,接觸大自然。陽光和新鮮空氣可以改善心情,增強身體的免疫力。可以帶孩子去公園散步、爬山、騎自行車等,感受大自然的美麗和力量。

2、鼓勵參與活動:鼓勵孩子參與感興趣的活動或社交團體,如藝術課程或志愿者服務等。這些活動不僅能轉移注意力,還能促進多巴胺等快樂激素的分泌,改善情緒狀態。同時,社交互動有助于孩子建立自信,減少孤獨感。

3、專業治療與藥物輔助:及時尋求專業醫生的幫助至關重要。可能需要遵醫囑進行藥物治療結合心理治療,常用的藥物有鹽酸氟西汀片、鹽酸舍曲林片、鹽酸文拉法辛緩釋膠囊等,藥物治療能調節大腦中的神經遞質,緩解憂郁癥狀;而心理治療,如認知行為療法,則幫助孩子調整負面思維模式,增強應對壓力的能力。

日常注意事項:

1、避免批評和指責

2、持續觀察與復診

希望本文能為大家解答關于怎么幫助憂郁癥的孩子走出來的疑惑。如果覺得這篇文章對您有幫助,請點贊收藏。

發布時間: 2024-09-26 4223次

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