卵巢早衰可通過多種方式養回來，涵蓋生活方式調整、心理調適、藥物治療、定期監測與復查等方面。如有不適，應及時就醫，接受專業治療。
1、生活方式調整：
患者應保持規律的作息時間，確保充足睡眠，避免熬夜。飲食方面，應均衡攝入營養，增加富含蛋白質、維生素及礦物質的食物，如新鮮蔬果、全谷物、瘦肉和魚類等。同時，減少咖啡因、酒精及高糖食物的攝入。適度的體育鍛煉，如散步、瑜伽或游泳，也有助于促進血液循環，緩解壓力。
2、心理調適：
長期的精神壓力和負面情緒會影響卵巢功能，因此，患者應學會自我調節情緒，通過冥想、深呼吸、閱讀等方式緩解壓力。
3、藥物治療：
患者可以在醫生指導下使用雌孕激素替代療法，如戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等，以模擬正常月經周期中的激素水平變化。此外，還可以根據體質與病情，采用中藥調理、針灸等中醫療法。對于卵巢早衰導致的不孕，可考慮使用促排卵藥物，如枸櫞酸氯米芬膠囊。
4、定期監測與復查：
患者應遵醫囑定期檢查激素水平、婦科超聲等，以便及時了解病情變化，調整治療方案。
卵巢早衰的調理與治療需要綜合施策，從生活方式、心理調適到藥物治療等多方面入手，才能有效改善卵巢功能，提升女性生活質量。
