痛經很嚴重遇到上班可以通過熱敷、喝紅糖水、服止痛藥的方式進行緩解。
痛經指行經前后或月經期出現下腹部疼痛、墜脹,伴有腰酸或其他不適,癥狀嚴重者通常會影響生活質量。
1、熱敷:
將熱水袋或暖水寶,加熱后放在小肚子上,這樣對于緩解痛經有一定的幫助。因為痛經很大的一部分原因就是因為體寒而引起的,因此用熱敷,可以很好的緩解痛經的情況,注意溫度適中,以免燙傷皮膚。
2、喝紅糖水:
因為紅糖中富含鈣元素和鐵元素等礦物質營養元素,適當飲用熱的紅糖水可以溫暖身體補充能量,同時紅糖水具有一定活絡氣血促進經血排出的作用,從而達到緩解痛經的效果。
3、服止痛藥:
如果痛經比較嚴重,可以口服藥物緩解痛經的癥狀,比如服用阿司匹林腸溶片、布洛芬緩釋膠囊,塞來昔布膠囊等進行緩解。并在痛經期間盡量少食冷飲、注意保暖,防止腹部受涼而引起痛經的癥狀加重。