我的一個(gè)朋友，她自從懷孕后總感覺(jué)乏力疲倦、臉色蒼白，去醫(yī)院體檢后發(fā)現(xiàn)是貧血。醫(yī)生跟她說(shuō)了孕期貧血的原因，并給出了一些補(bǔ)鐵攻略。我朋友把這份攻略分享給了我，現(xiàn)在我也把這些方法分享給大家：
1、增加富含鐵的食物：孕婦應(yīng)增加富含鐵的食物，如紅肉、豬肝、魚(yú)、禽、豆類、綠葉蔬菜等。這些食物中含有豐富的鐵質(zhì)，可以幫助補(bǔ)充孕婦體內(nèi)的鐵儲(chǔ)備。
2、補(bǔ)充鐵劑：在醫(yī)生的建議下，孕婦可以服用孕婦專用的鐵劑，如硫酸亞鐵片、乳酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵片、右旋糖酐鐵分散片等。這些鐵劑可以迅速補(bǔ)充體內(nèi)的鐵質(zhì)，緩解貧血癥狀。
總之，孕期貧血不可忽視，但只要遵醫(yī)囑，通過(guò)合理膳食搭配和必要時(shí)的藥物補(bǔ)充，多數(shù)情況下都能有效改善。同時(shí)，提醒各位準(zhǔn)媽媽，任何補(bǔ)鐵計(jì)劃都應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，以免補(bǔ)鐵過(guò)量造成不良影響。
