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總困可能是經常熬夜、感冒、情志因素等原因導致的,需要查明病因后進行治療。

1、經常熬夜:

如果患者經常熬夜,會導致睡眠時間減少,如果長期睡眠不足,不能保證足夠的需求,會使患者出現總困的現象,可以通過規律作息的方法改善,平時早睡早起對身體健康有一定好處。

2、感冒:

如果患者出現了感冒的癥狀,容易出現鼻塞的癥狀,睡覺時會導致大腦缺氧,大腦皮層得不到充足的供氧和休息,也會出現疲乏的現象,可以在醫生的指導下服用感冒靈顆粒、復方氨酚烷胺膠囊、四季感冒片等藥物治療。

3、情志因素:

如果患者患有焦慮和抑郁癥,也會影響正常的睡眠質量,會導致身體困乏,可以通過心理疏導進行改善。

除了上述原因以外,也不排除是腦供血不足的原因,在治療期間要保持良好的生活習慣,要以清淡易消化的飲食為主,避免吃辛辣刺激性的食物,在睡覺前可以適當的泡腳,可以提高睡眠質量,也可以有效的改善患者的癥狀。

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