來大姨媽通常是指來月經。一個月不來月經是否不正常需要根據具體情況來決定，如果懷孕了，一般正常，如果沒有懷孕，一般不正常。建議及時到醫(yī)院做相關檢查。
1、正常：
月經屬于生育期婦女重要的生理現(xiàn)象，具有周期性及自限性。來月經時，女性體內的雌激素會迅速下降，此時子宮內膜缺少雌激素的支持，則會引起陰道出血的表現(xiàn)。如果女性懷孕了，會使孕激素處于較高的水平，使子宮內膜處于穩(wěn)定狀態(tài)，不會發(fā)生周期性的脫落，從而出現(xiàn)停經現(xiàn)象。在這種情況下，一個月不來月經通常正常。
2、不正常：
正常情況下，女性每個月都會來一次月經，月經周期為21~35天，平均為28天，提前或推遲一周都在正常范圍之內。如果一個月不來月經，則已經超出了正常范圍，是不正常的現(xiàn)象。此種現(xiàn)象可能是內分泌紊亂、多囊卵巢綜合征、卵巢早衰等原因引起的。
來月經時，體內的部分營養(yǎng)物質會隨經血流出，容易導致身體虛弱，建議多吃一些富含優(yōu)質蛋白和維生素的食物，比如雞蛋、魚肉、胡蘿卜等，能夠為身體補充營養(yǎng)素，有助于增強體質，提高抗病能力。
