喝綠茶的好處通常有補充水分、解油膩、提神醒腦、加快機體新陳代謝、利尿等，壞處通常有引起失眠、夜尿增多、胃腸道不適、影響藥物吸收、加重腎臟負擔等，若是因為過量喝綠茶引起身體不適，應就醫咨詢專業的醫生。
一、好處：
1、補充水分：平時吃生活中適量喝綠茶，有利于身體補充水分，對于緩解口渴有幫助。
2、解油膩：在吃了肥肉、燒烤、薯條等油膩性的食物之后，也可以適量喝綠茶，能夠起到解油膩的效果。
3、提神醒腦：綠茶中含有茶堿、咖啡因等物質，適量喝能夠提神醒腦。
4、加快機體新陳代謝：喝綠茶還可以加快體內的新陳代謝，對于促進體內毒素和廢物排出有幫助。
5、利尿：喝綠茶還可以增加尿液的生成量，有利尿的作用，對于預防尿道炎、前列腺炎等疾病的發生有輔助作用。
二、壞處：
1、引起失眠：過量喝綠茶，有可能會導致大腦神經過于興奮，會引起失眠。
2、夜尿增多：過多喝綠茶可能會導致尿液生成量過多，進而會出現夜尿增多。
3、胃腸道不適：如果喝過量的綠茶，還有可能會加重胃腸道負擔，引起胃痛、胃脹等胃腸道不適。
4、影響藥物吸收：如果在吃藥的時候喝綠茶，綠茶中的成分有可能會和藥物中的成分發生相互作用，進而會影響藥物的吸收。
5、加重腎臟負擔：喝綠茶后需要經過腎臟排泄，若是過量喝容易加重腎臟負擔。
平時生活中應避免喝過濃的綠茶，也不可以喝隔夜的綠茶，以免對身體造成負面影響，可以多喝一些溫開水。
