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• 膝關節磨損如何恢復

  膝關節的磨損是隨著我們年齡的增長，每個人都可能會遇到的，到了一定年紀以后，我們的關節軟骨會有些退變，甚至就像一個老房子，墻上的石灰會慢慢地剝脫，軟骨下、骨底下的神經裸露，走路的時候會非常疼。治療的方法一般來說，早期可以提到我們的階梯治療，就是減輕體重，改變不良的運動生活方式，然后口服一些藥物或者外用一些藥物。但總而言之，這些治療方法都是改善他的癥狀，減輕他這種不適的感覺，并不是說能夠完全把這種磨損，通過吃藥打針的方法，能夠治療好或者逆轉好。到了中重度的關節磨損，我們可以通過關節鏡手術，或者關節置換的手術，來給他進行替換的治療，就是已經磨壞的軟骨，我們就不管它了，我們人為地給他加一個假的關節在里面，假的關節起到我們正常關節的功能就可以了。

  

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  蔣逸秋 副主任醫師南京市第一醫院

  2018-12-18 19142次

• 膝關節損傷如何保養

  膝關節損傷后一定要注意保養，首先最重要的就是在膝關節受傷后，要有足夠的休息時間。等到膝關節損傷的癥狀緩解后，可以做一些簡單的活動，例如一些伸屈活動，切記不要強行活動。膝關節損傷后一定要注意保暖，保暖可以讓局部的血液循環加速，促進損傷組織的修復。要進行正確恰當的功能鍛煉，功能鍛煉可以促進關節液的分泌，并且可以有效地預防骨質疏松和深靜脈血栓。另外膝蓋損傷后的保養是一個長期的過程，因此患者要有足夠的耐心。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-09-17 5390次

• 膝關節如何保健？
  一，防止意外損傷，抬搬重物時要量力而行，不要超負荷，盡量避免久坐久站久立。若站立時間較長，應注意中間休息或經常變換姿勢，在平時生活中，不管走路，勞作，一定要加強自我保護。特別是中老年人，一切行動始終貫穿一個慢字，避免摔倒，防止發生腰膝關節和踝關節扭傷，半月板撕裂傷等。二，重視運動鍛煉，經常參加各種運動鍛煉，對保護關節肌肉的柔韌性彈性，以及預防脫鈣，延緩衰老都有重要意義。鍛煉要根據體質，年齡和所患疾病的不同，選擇合適的項目，比如散打，太極拳，游泳等，并做到量力而行。老年人不宜參加劇烈運動，在參加強度較大的運動前，要注意熱身運動，以免損傷筋脈關節。三，重視防寒保暖，秋末至初春的嚴寒季節要注意腰膝防寒保暖，防止風寒濕邪的侵襲，減少對腰膝的損傷。四，避免身體過胖，超重，不但行動不便，而且行走勞作都會增加背部負重，腰膝關節的負重容易造成損傷。五，防止慢性疾病，加強對腰膝關節風濕性關節炎，類風濕性關節炎，和骨質增生，以及關節扭挫傷的預防和治療。
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  王小龍 主治醫師內蒙古醫科大學第二附屬醫院

  2018-08-12 2999次

• 膝關節保健
  膝關節的保健對象主要是：一，經常有膝關節酸痛不適，屈伸不利或肥胖的中老年人群。二，雖然無明顯癥狀，但是雙膝關節x線片顯示雙膝關節退行性改變。對于膝關節疾病的自我判斷主要有以下三個方面：一，多發生在五十歲以后，女性多于男性。二，經常有膝關節酸痛不適，常在關節負重時，比如上下樓或下蹲起立時表現明顯。三，初期休息后關節酸痛不適可緩解，但隨著時間的推移，休息時表現也很明顯，晨起或久坐時甚至出現膝關節的僵硬。本病主要是由于正氣虛弱，風寒濕邪侵襲關節經絡而導致關節酸痛腫脹，屈伸不利。熱敏灸可以激發經氣感傳，行氣活血，主治所及，可以很好的改善膝關節周圍軟組織的勞損。
  語音時長 1:28”
  付殿躍 主治醫師河北以嶺醫院

  2018-10-31 4249次

• 膝關節炎如何保健
  病情分析：膝關節炎主要是因為受寒負重過多等因素所造成的，所以在保健的過程中，應該注意膝關節的保暖，然后避免長時間一個姿勢，避免長時間久站。意見建議：在日常生活當中，可以適當的對于膝關節采取一些保護的措施，比如適當的佩戴護膝，這樣可以減輕膝關節的受力，也可以同時起到保暖的作用。
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-05-17 901次

• 膝關節如何消腫
  病情分析：膝關節如何消腫需要根據病因針對性處理治療。如果是外傷、軟組織損傷引起的腫脹，24小時內冰敷收縮血管48小時后熱敷促進血液循環，同時外涂雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。如果是骨折引起的關節腫脹，應患肢制動 ，根據骨折嚴重程度選擇保守或手術治療。如果是滑膜炎關節積液引起的腫脹，需要進行關節腔穿刺抽取積液。意見建議：膝關節腫脹原因較多，建議患者出現臨床癥狀及時去醫院就診，明確診斷對癥治療。日常注意休息，避免劇烈活動。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2022-01-24 1202次

• 膝關節損傷如何鍛煉
  膝關節損傷可以適當的進行屈伸鍛煉，但是鍛煉最好在醫生的指導下進行，注意屈伸要控制在無痛的范圍內。如果感覺到不適時，要及時停止鍛煉。膝關節損傷的護理是很重要的，當發生損傷時要立刻停止活動，嚴重的要及時使用夾板固定。恢復期間如果出現有紅腫情況，
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次

• 膝關節損傷如何恢復
  膝關節損傷可以通過服用具有抗炎、活血等功效的藥物來幫助恢復。如果患者疼痛癥狀比較嚴重，還可以在醫生的指導下使用止痛藥來幫助緩解。建議患者要多注意休息，盡量避免患處的活動。同時在生活中多喝些骨頭湯來補充鈣質和蛋白質，這樣可以讓骨骼更快的生長，
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次