胃不好怎么調(diào)理飲食
方霖主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院消化內(nèi)科
2021-12-213900次
第一，要避免吃辛辣、生冷的食物，辛辣的食物包括辣椒、花椒、大蒜、蔥等；生冷的食物包括冷飲、冰淇淋等。因為生冷和辛辣的食物對消化道黏膜有較強刺激作用，容易引起腹瀉或消化道癥狀。
第二，少吃油膩、腌制的食物，油膩的食物包括麻辣燙、肥肉、炸串、薯片等；腌制的食物包括腌菜、腌肉、腌禽蛋等，以免加重胃腸道負擔(dān)，引起消化不良。
第三，可以吃富含蛋白及脂肪含量低，并且容易消化、保護胃黏膜的食物，如如大米或小米粥、蔬菜粥、軟面條、雞蛋羹、山藥、花生、猴頭菇、木瓜等。
胃不好的人平時還可以口服益生菌，來進行腸胃的調(diào)理。
以上內(nèi)容僅供參考
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胃不好怎么調(diào)理呢胃不好，1.首先建議合理飲食，飲食應(yīng)該避免生冷刺激性的食物，戒煙酒，少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥，多喝小米粥等養(yǎng)胃。2.學(xué)會正確的運動：飽餐后不能劇烈運動，劇烈運動會使腸胃停止活動，雖然腸胃得到了休息，但是大量食物沒有及時消化，會造成消化不良。3.日常吃藥方法：經(jīng)常胃不舒服的人在吃一些非治療胃病的藥的時候注意要飯后吃，可以防止藥物的對胃壁的刺激。4.學(xué)會調(diào)理腸胃的一些按摩方法，有助于腸胃消化。
01:26
朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-03 10693次
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腸胃不好怎么調(diào)理腸胃病已經(jīng)是現(xiàn)代人的常見癥狀了，十個人里面有七八個都或輕或重有一點，那么，腸胃不好該怎么調(diào)理呢？下面給大家梳理出來五條要點。第一，三餐定時定量，保證三餐規(guī)律定時，按時吃飯，飲食量避免過饑過飽，如果實在忙碌，可以備些小餅干、小面包之類的抗餓零食，避免因餓太狠而暴飲暴食。第二，飲食以軟食為主，多吃一些好消化的食物，生冷、辛辣刺激的食物要少吃或者不吃，減少對胃腸的不良刺激。第三，科學(xué)用藥調(diào)理，可以根據(jù)不同藥效選擇藥物治療，比如促進消化的胃蛋白酶，如果積食、便秘、腹瀉等胃腸道不舒服的表現(xiàn)，可以用中成藥四磨湯口服液調(diào)理腸胃功能，幫助改善腹脹、腹痛、便秘、積食等癥狀。第四，適當(dāng)運動鍛煉，適度運動可以幫助身體排毒，減少便秘脹氣困擾。不過要注意，適度就好，用餐以后半小時內(nèi)不要過多的去做劇烈運動，這樣會加重胃腸的負擔(dān)，甚至出現(xiàn)胃下垂這樣的疾病。第五，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒及壓力。如果長期處于焦慮抑郁的負面情緒中，也會影響腸胃功能。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下進行合理用藥。
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張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2021-07-19 27799次
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胃不好怎么調(diào)理食物經(jīng)過消化系統(tǒng)的消化吸收和運送，營養(yǎng)物質(zhì)運送到全身各部位，消化系統(tǒng)會隨著年齡的增長而出現(xiàn)慢慢老化，難消化的食物會給人的胃腸帶來嚴重的負擔(dān)，導(dǎo)致胃腸道疾病，目前我們調(diào)理胃腸主要要注意以下幾點：一、要進食定量進食。二、進食時要多進食一些溫度適宜的飲食，不要吃太涼或者太熱的食物。另外我進食的時候，需要細嚼慢咽，不要吃粗糙過硬的食物，要對食物充分的咀嚼，這樣才有助于消化。另外食物結(jié)構(gòu)的調(diào)整，平時要少吃一些動物性食品，多吃一些植物，特別是綠葉植物。另外我們還要保持信心舒暢，避免吃辛辣刺激的食物，戒煙戒酒。另外我們還要合理的運動，進食后胃有節(jié)律的蠕動，可以使食物在胃內(nèi)與胃液充分的混合，導(dǎo)致食物充分消化，這樣也會減少胃病的發(fā)生。語音時長 1:18”
樊浩
主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院
2018-08-15 10456次
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胃不好怎么調(diào)理在飲食上要注意，胃不好的人一定不要吃辛辣、刺激的食物，不要吃油炸、腌制以及生冷的食物，因為這會刺激胃黏膜加重胃部不適。患者要以清淡飲食為主，不要吃的過于油膩飲食，其飲食一定要規(guī)律，到了飯點的時候就要吃飯，千萬不要餓一頓飽一頓。休息睡眠要保證，胃不好的人如果長期不注意休息睡眠，癥狀會加深。所以建議每天睡眠要充足，避免過度勞累。心態(tài)很重要，如果胃不好的話千萬不要嘆息，壓力大，要注意保持心情，不要長期煩躁不安。適當(dāng)?shù)陌茨Ω共浚茨δ軌驇椭约旱哪c胃得到消化，注意每次用順時針按摩的方式進行按摩，這對緩解胃部不適，有很大的幫助。語音時長 01:10”
孟巖
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-07-29 142084次
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胃不好怎么調(diào)理胃不好，首先要注意飲食。一般來說胃病三分治七分養(yǎng)，主要靠平時養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。胃不好的患者飲食要規(guī)律，避免暴飲暴食，避免食用辛辣刺激的食物，如大蒜，辣椒等，不要喝刺激性的飲料，如濃茶，咖啡，注意戒煙，戒酒，多吃新鮮的蔬菜，水果，多吃易消化的食物。如果癥狀比較明顯，建議到醫(yī)院檢查胃鏡，明確診斷，進行相應(yīng)的治療。
李國剛
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-11-30 3302次
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肝不好怎么調(diào)理飲食病情分析：肝不好的患者在調(diào)理飲食方面，首先需要注意規(guī)律、清淡、以粗纖維食物為主，多吃蔬菜和水果，并且適當(dāng)增加高蛋白的食物，如瘦肉、蛋、奶等。避免高膽固醇、高脂肪類食品，避免油炸、燒烤類的食品，更應(yīng)該注意戒煙戒酒等。意見建議：建議肝不好的患者一定要定期去醫(yī)院復(fù)查，盡早明確病變程度及時采取有效的藥物干預(yù)，避免私自濫服藥物而耽誤病情。此外，肝不好的人群一定要注意多休息，避免長期熬夜和不良情緒的誘導(dǎo)，對于一些傷肝藥物也要注意減量或更換。
成波
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2021-09-04 1002次
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胃不好怎么調(diào)理飲食胃不好的患者一般可以通過避免刺激性食物、飲食規(guī)律且適量、合理選擇食物等方法調(diào)理飲食。胃不好的患者要避免刺激性食物，辛辣食物、生冷食品以及煙酒等都會刺激胃黏膜，加重胃部不適，因此應(yīng)該盡量避免。特別是煙酒，長期接觸會大大增加胃炎、胃潰瘍等疾病的
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2024-08-16 0次
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肝臟不好怎么調(diào)理飲食首先肝臟是人體重要的一個器官，具有解毒、分泌膽汁的效果。第一、對于肝臟不好，平時可以多吃一些荔枝，荔枝有強肝的功效，對于肝臟不好的人可以在日常生活中多吃荔枝來進行滋補。第二、可以多吃一些五味子，五味子它是一種純天然的草本植物，最適合養(yǎng)肝、防毒、解毒的功效。第三、木瓜、女性朋友對木瓜比較熟悉，它具有豐
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-12-08 233次
