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心臟病患者適合做怎樣的運(yùn)動?

有心臟病地患者一般不宜做劇烈地運(yùn)動,具體地可以做以下幾種:

第一,散步  可以使心肌收縮力增強(qiáng),外周血管擴(kuò)張具有增強(qiáng)心功能,降低血壓,預(yù)防冠心病地效果。對于參加運(yùn)動食會引起心絞痛地人來說,可以改善病情,每天散步可堅(jiān)持二十多個小時,每日一到兩次,或每日走八百到兩千步。身體狀況允許者,則可以適當(dāng)?shù)靥岣卟叫械厮俣取?/p>

第二,慢跑,慢跑,改善心功能,至于慢跑地路程及原地跑步地時間應(yīng)該根據(jù)個人地具體情而定,不必強(qiáng)求。

第三,打太極拳,對與高血壓病心臟病等都有較好地防治作用,一般而言,體力較好地患者,可以練老式地太極拳,體力較差地可以練簡化式地太極拳。

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