專家建議: 可適量吃
建議用量: 150g（約1個(gè)）/天
慎食人群: 糖尿病患者、對(duì)桃子過敏人群
宜食原因: 孕晚期的孕婦可以適當(dāng)?shù)某孕┨易樱易酉闾鸲嘀欣谠鲞M(jìn)食欲，也能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，還能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，防止便秘發(fā)生。
注意事項(xiàng): 桃子洗干凈后可以直接吃，但是一次性不能吃得過多，否則容易引起胃腸不適。
正文:
孕晚期的孕婦可適量吃桃子。
建議用量：150g（約1個(gè)）/天。
到了孕晚期，胎兒所需的營(yíng)養(yǎng)也會(huì)增多，此時(shí)孕婦應(yīng)該保證營(yíng)養(yǎng)充足，可以通過胎盤輸送給胎兒，促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。可以多攝入些牛奶、雞蛋、魚肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，也可以適當(dāng)?shù)某孕┨易樱易酉闾鸲嘀欣谠鲞M(jìn)食欲，也能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，還能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，防止便秘發(fā)生。
桃子洗干凈后可以直接吃，但是一次性不能吃得過多，否則容易引起胃腸不適。糖尿病患者應(yīng)該慎食，因?yàn)樘易又泻休^多的糖分，吃了之后不利于血糖水平的控制。對(duì)桃子過敏人群也不宜吃，以免導(dǎo)致身體發(fā)生過敏反應(yīng)，對(duì)身體造成損傷。
到了孕晚期，應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如散步、練瑜伽等，同時(shí)還需要保持愉悅的心情，避免過于焦慮，良好的生活習(xí)慣以及心態(tài)，有利于日后的順利分娩。
