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一般情況下,來大姨媽是指來月經(jīng),來月經(jīng)的女性能吃西紅柿。

西紅柿是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜,富含維生素C、維生素E、番茄紅素等多種營(yíng)養(yǎng)成分。來月經(jīng)的女性身體免疫力相對(duì)較弱,適量的吃西紅柿可以使體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)更全面,輔助增強(qiáng)體質(zhì)。西紅柿中含有豐富的膳食纖維,可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),能夠預(yù)防月經(jīng)期間出現(xiàn)便秘的情況。西紅柿的水含量比較多,能夠加快身體代謝。這種食物味道酸甜可口,能夠促進(jìn)唾液和胃酸分泌,可以提高食欲。雖然吃西紅柿的好處有很多,不能一次性吃的過多,以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。

但是需要注意,不要吃從冰箱里拿出來的冰鎮(zhèn)西紅柿,以免引起腹部不適。來月經(jīng)的女性在吃西紅柿?xí)r,需要注意衛(wèi)生,首先用水浸泡3~5分鐘,然后用流動(dòng)的清水沖洗,能夠清除掉西紅柿表面的污垢與農(nóng)藥殘留。

以上內(nèi)容僅供參考

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