糖皮質(zhì)激素在治療多種疾病中發(fā)揮著重要作用，但長期使用往往伴隨著體重增加的副作用。為防止這一副作用，患者可采取以下科學(xué)措施。
控制飲食是關(guān)鍵。由于糖皮質(zhì)激素能增加食欲，患者應(yīng)盡量選擇低糖、低脂、高纖維的食物，如蔬菜、水果和全谷類，避免高糖、高脂及精加工食品的攝入。這樣的飲食結(jié)構(gòu)有助于減少熱量攝入，同時(shí)增加飽腹感。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)不可忽視。在身體條件允許的情況下，患者可進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、快步走、游泳等，以增加熱量消耗，減少脂肪堆積。運(yùn)動(dòng)還能提高身體新陳代謝，有助于控制體重。
調(diào)整用藥方案也是重要一環(huán)。患者在醫(yī)生指導(dǎo)下，可根據(jù)病情適當(dāng)調(diào)整糖皮質(zhì)激素（醋酸潑尼松片、甲潑尼龍片）的用量，避免不必要的大劑量使用。
此外，保持良好的生活習(xí)慣同樣重要。患者應(yīng)保證充足的睡眠，避免熬夜，以減少因睡眠不足導(dǎo)致的代謝紊亂。同時(shí)，應(yīng)戒煙限酒，保持心情愉悅，以減輕身體壓力，有助于控制體重。
需要注意的是，以上措施應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，患者不可自行調(diào)整藥物用量或停藥。在用藥期間，患者應(yīng)密切關(guān)注身體狀況，定期監(jiān)測體重、血糖等指標(biāo)，如有異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)咨詢。
