頭發(fā)細(xì)軟出油脫發(fā)可以通過(guò)調(diào)整飲食、頭部按摩、微針治療、激光治療、植發(fā)手術(shù)等方法緩解，具體方式要詳細(xì)咨詢(xún)醫(yī)生。
1、調(diào)整飲食：
平時(shí)不能吃太過(guò)油膩的食物，包括炸雞、漢堡、薯?xiàng)l等，可以適當(dāng)吃一些菠菜、芹菜、蔬菜等清淡類(lèi)型的食物，有利于減輕頭皮出油癥狀。
2、頭部按摩：
可以使用雙手，以順時(shí)針按摩的方式按摩頭皮，能促進(jìn)皮下血液循環(huán)，也能刺激毛囊，使毛囊生長(zhǎng)頭發(fā)，進(jìn)而改善脫發(fā)癥狀。
3、微針治療：
主要是使用微針滾輪對(duì)頭皮造成刺激，喚醒肌膚的再生能力，有利于促進(jìn)毛囊生長(zhǎng)毛發(fā)。微針治療，一般參考價(jià)格為3000~6000元/次，一般1~2周可見(jiàn)一定改善，大概能維持6~12個(gè)月，部分人群會(huì)出現(xiàn)頭皮刺痛、毛囊滲血等問(wèn)題。
4、激光治療：
主要是利用激光的能量，對(duì)毛囊進(jìn)行刺激，促進(jìn)毛囊生長(zhǎng)頭發(fā)，適用于脫發(fā)較輕的人群。激光治療，一般參考價(jià)格為1000~3000元/次，一般1~3個(gè)月可見(jiàn)一定改善，大概能維持3~6個(gè)月，部分人群會(huì)出現(xiàn)頭皮變黑、頭皮燒灼感等問(wèn)題。
5、植發(fā)手術(shù)：
主要將枕頭部健康毛囊移植到頭發(fā)稀疏處，使毛囊在局部重新生長(zhǎng)毛發(fā)，適用于脫發(fā)癥狀較重的人群。植發(fā)手術(shù)，一般參考價(jià)格為10~12元/毛囊，一般3~6個(gè)月可見(jiàn)一定改善，大概能維持10~20年，部分人群會(huì)出現(xiàn)頭皮滲血、頭皮滲出膿液等問(wèn)題。
在日常生活中，還需要適當(dāng)調(diào)整睡眠，保證每晚九至十點(diǎn)入睡，不能熬夜。
