概述
小腿康復訓練方法通常有踝關節(jié)屈伸訓練、肌肉力量訓練、關節(jié)活動度訓練等。
操作
1、踝關節(jié)屈伸訓練:
如果患者小腿部位出現(xiàn)骨折或者肌肉損傷,可通過腳尖往下踩或者往上勾的動作,完成踝關節(jié)的屈曲和背伸活動,堅持每天適當?shù)挠柧毧善鸬藉憻捫⊥燃∪獾淖饔谩?/p>
2、肌肉力量訓練:
還可進行肌肉等長收縮、直腿抬高訓練等,可起到防止因關節(jié)制動、長時間臥床導致肌肉萎縮的作用,在愈合之后還可進行站立、行走以及負重訓練等,可進一步提高肌肉功能。
3、關節(jié)活動度訓練:
患者還可適當?shù)呐浜厢t(yī)生進行關節(jié)屈伸活動,即患者平躺,適度向上抬起膝關節(jié),然后放平腿,重復此動作可完成關節(jié)活動度的訓練,能起到預防因長期制動所引起的關節(jié)周圍組織粘連。
注意事項
除上述較為常見的訓練方法外,也不能排除有其他訓練方法的可能,比如提踵訓練等。