男性備孕期間，提高受孕率的關(guān)鍵在于優(yōu)化精子質(zhì)量。通過合理的飲食和藥物補充，可以有效提升精子的數(shù)量與活力。
一、飲食調(diào)整
高蛋白質(zhì)食物：如深海魚蝦、牡蠣等，是精子生成的基礎(chǔ)物質(zhì)，能顯著提高精子質(zhì)量。
富含鋅硒的食物：鋅和硒是精子活動力的重要保障，牡蠣、牛肉、南瓜子等富含這些微量元素。
維生素豐富的食物：特別是維生素C和維生素E，能減少自由基對精子的損害，提高精子成活率，新鮮蔬果是良好來源。
二、藥物輔助
多維元素片：含有多種維生素，特別是維生素B、C、E，對保護(hù)睪丸神經(jīng)、提高精子活力有顯著效果。
葡萄糖酸鋅口服液：可直接補充鋅元素，促進(jìn)睪丸功能，提高精子成活率及活動率。
葉酸片：不僅女性備孕需要，男性補充葉酸也能促進(jìn)精子生成，提高受孕成功率。
此外，備孕男性還應(yīng)注意生活方式的調(diào)整，包括戒煙戒酒、規(guī)律作息、適度運動，以維持良好的身體狀態(tài)。同時，避免長時間暴露在高溫環(huán)境中，以免影響精子質(zhì)量。綜上所述，通過合理的飲食與藥物輔助，結(jié)合健康的生活方式，男性可以有效提高備孕期間的受孕率。
