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• 經(jīng)常做夢好不好？

  經(jīng)常做夢是不好的，會影響我們的睡眠質(zhì)量。常常第二天還會有昏沉沉的、全身乏力這種精神不濟(jì)等癥狀。有一些存在睡眠不規(guī)律或者是焦慮、抑郁等等情況的患者，這一類患者可以服用藥物來治療。但安定類的藥物長期使用可能會有存在成癮性的情況，所以不推薦。應(yīng)改善睡眠質(zhì)量。有一個規(guī)律的睡眠習(xí)慣、運(yùn)動生活方式。我們還可以服用一些藥物，幫助我們調(diào)節(jié)。

  

  02:09
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-09 6992次

• 晚上穿襪子睡覺好不好

  晚上穿襪子睡覺不好。首先不利于血液循環(huán)，主要是因為襪子有彈性，如果長期的穿襪子后，會導(dǎo)致腳部的血管出現(xiàn)壓迫以及血液循環(huán)比較差。嚴(yán)重時會形成血栓，一旦血栓脫落，會導(dǎo)致患者出現(xiàn)肺栓塞的情況。另外，也會影響患者的局部供血，導(dǎo)致患者出現(xiàn)下腔深靜脈血栓形成，會影響到局部的血液循環(huán)，所以建議最好不要穿襪子睡覺。另外，穿襪子睡覺會影響睡眠質(zhì)量，所以建議睡覺時最好還是要脫掉襪子睡覺，是比較舒服的。

  

  01:02
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-25 206795次

• 睡覺做夢好不好
  睡覺做夢是有好處的，夢是人們白天情緒的一面鏡子，最有效的方法就是把白天的心態(tài)調(diào)節(jié)好，減少負(fù)面刺激的產(chǎn)生。人人都在承受的壓力關(guān)鍵是要做好自己情緒的管理師，保持一個平和的心態(tài)，盡量避免緊張焦慮等不良情緒的產(chǎn)生。養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，晚上十二點之前定時睡覺，建議老年人選用蠶絲等質(zhì)地輕柔的被子。睡前兩個小時不要做劇烈的運(yùn)動，不看刺激性強(qiáng)的書籍、影視作品，多聽輕柔的音樂，多看輕松的書籍；洗溫水澡、泡腳都能緩解緊張的情緒。睡覺前少吃辛辣、高脂食物，能夠提高體溫，睡覺前吃東西會擾亂睡眠，導(dǎo)致頻頻做噩夢，此外過多的飲酒也可能會導(dǎo)致頻頻做噩夢。
  語音時長 01:48”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 27593次

• 做夢好不好
  長期做夢這種情況是屬于睡眠質(zhì)量下降，是會影響身體，對身體是不好，這種情況可以服用安神補(bǔ)腦液改善經(jīng)常做夢的情況。在日常的生活里也要少吃辛辣刺激性的食物，比如麻辣食品：麻辣火鍋，蔥，姜，蒜，辣椒這樣的食材都是最好避免吃，也要戒煙戒酒，同時要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多吃一些豆制品類的食物，多喝一些牛奶可以改善睡眠。同時在日常的生活里也要避免感冒和受涼，避免出汗以后吹冷風(fēng)，吹空調(diào)，吹風(fēng)扇，避免精神壓力過大，避免長期熬夜，避免過度勞累，這樣都是可以有效緩解經(jīng)常做夢的發(fā)生。
  語音時長 1:11”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-01-08 5269次

• 睡覺做夢好不好
  這個情況不要太擔(dān)心，每個人都會做夢的，屬于是一種正常的生理現(xiàn)象，如果頻繁的做夢，可能是由于植物性功能的紊亂，或者是身體比較虛，壓力精神比較緊張所導(dǎo)致的，所以平時還要多鍛煉身體，放松心情。注意自己的飲食習(xí)慣，多吃綠色蔬菜水果。
  王卓 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 2104次

• 睡覺不做夢好不好
  睡覺不做夢，證明您的睡眠質(zhì)量比較好，這樣子的話沒有什么事情。人都會做夢，淺睡眠的話做夢可以記住，深睡眠記不住，所以您的睡眠質(zhì)量是比較好的，只要第二天精力充沛，大腦清醒，這就是睡眠良好的標(biāo)志，身體沒有其他不適癥狀就可以。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-22 6809次

• 晚上睡覺做夢好不好
  晚上睡覺做夢是人類普遍的生理現(xiàn)象，關(guān)于其好壞，不能一概而論。首先，適度的夢境有助于記憶鞏固。研究表明，睡眠中的快速眼動期（REM）與夢境密切相關(guān)，這一階段有助于將短期記憶轉(zhuǎn)化為長期記憶。因此，晚上做夢可能是在幫助我們整理和儲存白天的學(xué)習(xí)和經(jīng)
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-30 0次

• 晚上開風(fēng)扇睡覺好不好
  晚上開風(fēng)扇睡覺一般不好，可能會導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病等。1、呼吸系統(tǒng)疾?。夯颊咄砩祥_風(fēng)扇睡覺可能會出現(xiàn)受涼的癥狀，如果呼吸系統(tǒng)受到風(fēng)邪侵犯，就可能會導(dǎo)致上呼吸道感染，從而出現(xiàn)感冒的癥狀，可能還會伴隨發(fā)熱、咳嗽等癥狀。2、神經(jīng)系統(tǒng)疾?。喝绻砩祥_風(fēng)扇睡覺時長時間對著頭部吹，可能會
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-08-17 755次