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• 女性絕經(jīng)后如何防治骨質(zhì)疏松

  女性絕經(jīng)后如何防治，一個(gè)防，一個(gè)治，當(dāng)然我要說從防開始，當(dāng)然就是說年輕的時(shí)候，首先要生活規(guī)律，不要有不良的生活習(xí)慣，為什么呢，爭(zhēng)取絕經(jīng)之前延期，就是不要等到絕經(jīng)了之后，咱們?cè)匍_始，絕經(jīng)之后肯定會(huì)發(fā)生骨質(zhì)疏松，基本上已經(jīng)開始了，之前就是說，在絕經(jīng)之前爭(zhēng)取把月經(jīng)，絕經(jīng)要往后推遲，這是一方面，絕經(jīng)之后咱們?cè)匍_始防，不能防了，可能主要是一個(gè)治了，當(dāng)然可以說是一個(gè)鈣劑，咱們吃的鈣，飲食也有很多，喝牛奶吃一些堅(jiān)果，魚肝油了。再一個(gè)，藥物，再一個(gè)是活性D，這是一個(gè)，再一個(gè)就是運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)其實(shí)也還好了，不僅增加他的平衡力，減少摔跤，而且增加骨質(zhì)代謝，增加你的信心，所以好多人游泳，游泳是一個(gè)，確實(shí)也是一個(gè)很不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)，包括抗抵抗阻力，這是一個(gè)，再一個(gè)還有一個(gè)情況，防治女性的時(shí)候用一些藥物了，藥物剛才，藥物也包括幾大類，鈣活性D，促進(jìn)骨生成，減少骨丟失，還有一個(gè)也是說，女性最為特殊的，選擇雌激素調(diào)節(jié)劑，這確實(shí)是，關(guān)系到女性用不用激素，用激素會(huì)帶來一些問題，乳腺增生，子宮內(nèi)膜增生，過去這個(gè)問題討論的比較多，容易引起一些，女性因?yàn)榻^經(jīng)之后，雌激素低了，我給她代償，就是激素替代療法，就是補(bǔ)激素，容易引起其他的一些問題來。但是目前我們用的是，雌激素調(diào)節(jié)劑，并不是一個(gè)完全的雌激素，雷洛昔芬我們用這個(gè)，雌激素調(diào)節(jié)劑，這些東西可以運(yùn)用一點(diǎn)，通過大量隨訪一看，沒有臨床上說引起子宮內(nèi)膜癌，子宮內(nèi)膜增生，或者乳腺增生，這些臨床的并發(fā)癥，相對(duì)來說，臨床效果還是比可靠的，像女性絕經(jīng)后女性骨質(zhì)疏松，比男性骨質(zhì)疏松，可能就是說藥物選擇上，可以說這一個(gè)，選擇性雌激素調(diào)節(jié)劑，多了一個(gè)這一點(diǎn)，可以防治鈣。

  

  02:30
  石少輝 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-08-02 3200次

• 女性絕經(jīng)后如何防治骨質(zhì)疏松

  首先咱們大家要明白，女性絕經(jīng)以后為什么會(huì)骨質(zhì)疏松，因?yàn)榕越^經(jīng)以后，雌激素的水平下降，在這個(gè)過程中就會(huì)造成，原有的體內(nèi)的鈣，大量的流失，這樣的話就造成骨質(zhì)疏松。所以我們?cè)诮^經(jīng)以后的話，要積極地去進(jìn)行檢測(cè)，首先查一下自己的骨密度，然后再做一個(gè)骨代謝指標(biāo)，看你現(xiàn)在骨代謝的指標(biāo)和骨密度，處于什么樣的狀況。然后早期我們可以進(jìn)行干預(yù)，比如說可以提供一些鈣劑、維生素D，甚至可以提供一些防止鈣流失的藥物，積極地介入，然后在你體內(nèi)的鈣，還沒有流失太多之前，留住這些鈣。同時(shí)的話加強(qiáng)鍛煉、調(diào)整心態(tài)、增加活動(dòng)，這樣的話才能夠起到，積極的防治作用。對(duì)于雌激素是否使用，這個(gè)問題一定要慎重，因?yàn)檫^多或者過長(zhǎng)時(shí)間，使用雌激素的話，雖然對(duì)骨密度的提高，會(huì)有一定的幫助，但是可能會(huì)帶來其他的風(fēng)險(xiǎn)。所以在使用雌激素上面，一定要慎重。

  

  01:23
  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-07-06 8516次

• 骨質(zhì)疏松的營(yíng)養(yǎng)防治
  目前對(duì)骨質(zhì)疏松癥，還沒有特別有效的方法延緩其發(fā)展，所以，除了要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉外，飲食方面同樣也很重要。骨質(zhì)疏松癥的患者飲食方面要選擇一些富含鈣質(zhì)的食物，比如牛奶，奶酪等奶制品，黃豆及其豆制品，還可以適當(dāng)?shù)臄z入一些海帶，海魚，蝦皮，紫菜等海產(chǎn)品，韭菜，芹菜，芥菜，小白菜，發(fā)菜等新鮮的綠色蔬菜以及新鮮的蔬菜和水果等都很好。一些雞，雞蛋，魚，瘦肉，動(dòng)物肝臟等含鈣磷豐富的食物也能夠富含鈣，除去富含鈣質(zhì)的食物以外也要經(jīng)常食用花生，核桃，芝麻，杏仁，薏仁，山楂等富含維生素d的食物，幫助鈣的吸收和利用。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:29”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-11-17 1579次

• 合理營(yíng)養(yǎng)是防治骨質(zhì)疏松癥的基礎(chǔ)
  骨質(zhì)疏松癥的主要特征是骨量減少，并且骨密度減低。一個(gè)人骨量的形成主要是受先天遺傳和后天環(huán)境因素的影響，在后天環(huán)境因素中營(yíng)養(yǎng)占有極其重要的作用。合理營(yíng)養(yǎng)有助于提高峰值骨量，以及減緩絕經(jīng)后的骨量丟失，影響骨代謝的營(yíng)養(yǎng)元素主要有鈣磷以及維生素d，其次膳食當(dāng)中的蛋白質(zhì)鈉以及微量元素氟銅鋅錳鎂這些元素的攝入也與骨代謝有關(guān)。骨的成分50%是由無機(jī)鹽構(gòu)成的，主要是羥基磷灰石和晶體磷酸鈣，鈣磷是構(gòu)成骨無機(jī)鹽的重要組成部分。鈣和磷是通過膳食攝入沉積在骨中的。因此，膳食當(dāng)中鈣和磷的攝入與骨量密切相關(guān)，尤其是低鈣攝入是骨質(zhì)疏松最重要的膳食危險(xiǎn)因素，孕婦哺乳期婦女以及青春發(fā)育期鈣和磷的需要都比較高。在于老年患者也要積極的進(jìn)行補(bǔ)充鈣質(zhì)，人體每日的鈣需要量最好都是有天然的食物滿足，比如鮮奶，奶制品，蝦皮，海帶，芝麻醬，牡蠣粉，豆類等等。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-02 1325次

• 骨質(zhì)疏松的營(yíng)養(yǎng)防治方法是什么
  出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的癥狀一定在飲食上要注意葷素搭配，均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃含高鈣，低鹽和適量蛋白質(zhì)的飲食，對(duì)預(yù)防骨質(zhì)疏松有益，平時(shí)還要多照陽光補(bǔ)充維生素d，每天要有一定的時(shí)間戶外活動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)骨骼新陳代謝，平時(shí)要適量服用大豆或豆制品可以減少骨量丟失。
  郭英 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2018-11-24 1401次

• 怎樣防治骨質(zhì)疏松
  防治骨質(zhì)疏松，建議要從工作生活中減少工作量。在飲食方面多吃含鈣豐富的食物，如魚，蝦，海帶，牛奶，乳制品，骨頭湯，雞蛋，豆類等等。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)多曬太陽如果骨質(zhì)疏松比較嚴(yán)重，建議可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物來進(jìn)行治療。
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-05 1502次

• 怎樣防治骨質(zhì)疏松
  預(yù)防骨質(zhì)疏松，日常注意營(yíng)養(yǎng)和加強(qiáng)鍛煉，要有合理的作息規(guī)律，適當(dāng)補(bǔ)鈣和維生素D。治療骨質(zhì)疏松最好到正規(guī)醫(yī)院做全面檢查，再積極配合藥物治療。骨質(zhì)疏松的形成是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，中老年人發(fā)病率較高，所以55歲以上的人群最好定期到醫(yī)院檢查骨密度，這也能
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 如何防治骨質(zhì)疏松
  首先說下預(yù)防，日常生活中保持良好的作息規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素D和鈣，堅(jiān)持合理的鍛煉，都能有效預(yù)防骨質(zhì)疏松。治療骨質(zhì)疏松最好到正規(guī)的醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查后，積極配合治療。骨質(zhì)疏松多發(fā)于中老年群體，嚴(yán)重影響老年人的生活質(zhì)量。推薦超過5
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次