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女人夏季吃什么補(bǔ)品好

因夏季炎熱,所以女人夏季吃一些補(bǔ)肝腎、滋陰的補(bǔ)品好,比如燕窩、阿膠、紅糖、枸杞等。

1、燕窩:

為雨燕科動物金絲燕的唾液與絨羽等混合凝結(jié)所筑成的巢窩,其具有養(yǎng)陰潤燥,益氣補(bǔ)中,化痰止咳之功效。

2、阿膠:

由驢皮制成。具有補(bǔ)血滋陰,潤燥,止血的功效,用于血虛萎黃,眩暈心悸,心煩不眠,肺燥咳嗽。

3、紅糖:

是沒有經(jīng)過完全精煉及未經(jīng)離心分蜜的帶蜜蔗糖,保留了蔗汁中大部分的營養(yǎng)成分,含有多種維生素與微量元素,具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的功效。

4、枸杞:

具有滋補(bǔ)肝腎,益精明目的功效,主治肝腎陰虛及早衰證。

女人夏季吃補(bǔ)品,要根據(jù)自身身體狀況來進(jìn)行選擇,但補(bǔ)品并不是多多益善,長期大量的吃也會給身體造成負(fù)擔(dān),應(yīng)注意適量。此外,規(guī)律起居、做瑜伽等方式也有助于女人的身體健康。

以上內(nèi)容僅供參考

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