小孩不能吃鹽這主要涉及到以下幾個(gè)方面：
首先，兒童的腎臟發(fā)育尚未完善，對(duì)鈉的排泄能力有限。鹽的主要成分是氯化鈉，過(guò)量攝入會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈉離子濃度升高，加重腎臟負(fù)擔(dān)，甚至可能引發(fā)腎臟疾病。
其次，高鹽飲食還會(huì)影響兒童體內(nèi)其他營(yíng)養(yǎng)素的吸收和利用。例如，鈉離子與鈣、鉀等礦物質(zhì)存在競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系，過(guò)量攝入鈉會(huì)干擾這些礦物質(zhì)的正常吸收，從而影響骨骼發(fā)育和神經(jīng)肌肉功能。
再者，從小養(yǎng)成高鹽飲食習(xí)慣，會(huì)增加未來(lái)患高血壓、心血管疾病等慢性病的風(fēng)險(xiǎn)。這些疾病一旦形成，往往難以逆轉(zhuǎn)，嚴(yán)重影響孩子的遠(yuǎn)期健康。
因此，家長(zhǎng)們?cè)谌粘ｏ嬍持袘?yīng)嚴(yán)格控制孩子的鹽攝入量。對(duì)于嬰兒，輔食應(yīng)盡可能保持原味，避免過(guò)早添加鹽。隨著孩子年齡的增長(zhǎng)，也應(yīng)逐漸引導(dǎo)其適應(yīng)低鹽飲食，培養(yǎng)健康的飲食習(xí)慣。
