橘子具有生津止渴、補充營養、提高免疫力、潤腸通便、美容養顏的功效,作用是補充水分、維持機體正常運轉、增強體質、預防便秘、滋潤皮膚,食用后若出現不適癥狀,建議及時就醫。
1、生津止渴:
橘子中含有大量的水分和有機酸,食用后可以促進唾液分泌,具有生津止渴、補充水分的作用。
2、補充營養:
橘子中富含碳水化合物,可以補充身體所需營養素,維持機體正常運轉。
3、提高免疫力:
橘子中含有豐富的維生素和礦物質等營養成分,可以加快機體新陳代謝,起到提高免疫力、增強體質的作用。
4、潤腸通便:
橘子中含有豐富的水溶性膳食纖維,可以加快胃腸道的蠕動速度,對于大便干結、排便困難等癥狀具有緩解作用。
5、美容養顏:
橘子中含有豐富的維生素C,可以促進膠原蛋白的合成,對美容養顏、皮膚起到一定的輔助效果。
因為橘子屬于酸性的,所以不建議過多食用,以免胃酸分泌過多,出現不適癥狀。