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患者出現(xiàn)了腰腿疼痛,一般患者避免負(fù)重,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行相關(guān)的鍛煉。比如患者可以拉單杠,特別是患者出現(xiàn)腰椎間盤突出,有利于重力作用,使椎間間隙增大,可以使髓核還納,緩解癥狀;患者還可以練瑜伽,一般患者可以游泳,這樣既鍛煉身體,又對(duì)患者的腰部不會(huì)產(chǎn)生比較大的壓力,同時(shí)可以緩解癥狀。

一般患者出現(xiàn)腰腿疼痛,除了進(jìn)行鍛煉,患者還要進(jìn)行局部的理療,比如進(jìn)行推拿,按摩,熱敷,促進(jìn)局部的血液循環(huán),改善癥狀;出現(xiàn)了明顯的疼痛,患者還可以口服非甾體抗炎藥進(jìn)行止痛。

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