兩邊肩膀酸痛考慮是姿勢(shì)不良、過度勞累、頸椎病、肩周炎、骨質(zhì)疏松等原因引起，建議及時(shí)去醫(yī)院就診，在醫(yī)生明確病因后可通過調(diào)整姿勢(shì)、物理治療、服用藥物等方法改善。
1、姿勢(shì)不良
若長(zhǎng)時(shí)間低頭使用電腦或玩手機(jī)，可能會(huì)導(dǎo)致頸部肌肉一直處于緊張狀態(tài)，出現(xiàn)肩膀兩邊酸痛的癥狀。建議及時(shí)調(diào)整不良姿勢(shì)，每持續(xù)一個(gè)姿勢(shì)15分鐘后應(yīng)適當(dāng)休息5分鐘。
2、過度勞累
若長(zhǎng)時(shí)間使用肩膀進(jìn)行重體力勞動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致肩膀長(zhǎng)期受壓，引發(fā)肌肉勞損，出現(xiàn)肩膀兩邊酸痛的情況。需要多注意休息，并將50℃的溫水倒在熱水袋中或毛巾上，對(duì)局部進(jìn)行熱敷，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。
3、頸椎病
考慮與頸椎退行性變有關(guān)，隨著年齡不斷的增長(zhǎng)，頸椎可能會(huì)發(fā)生退行性變，使椎間隙減小，導(dǎo)致神經(jīng)根受壓，引起肩膀兩邊疼痛。需要遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等藥物改善，這些藥物可選擇在飯后半小時(shí)服用。
4、肩周炎
與外傷、受涼等因素有關(guān)，若長(zhǎng)時(shí)間處于寒冷的環(huán)境中，沒有做好肩部保暖工作，可能會(huì)導(dǎo)致肩部關(guān)節(jié)僵硬，并出現(xiàn)疼痛。需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用雙氯芬酸鈉緩釋片、醋酸潑尼松片、鹽酸乙哌立松片等藥物緩解，這些藥物可選擇在飯前一小時(shí)服用。
5、骨質(zhì)疏松
通常與體力活動(dòng)少、日照少、缺鈣等因素有關(guān)，若長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)，則會(huì)導(dǎo)致骨骼的支撐力度減弱，在稍微活動(dòng)肩部時(shí)就會(huì)出現(xiàn)疼痛的癥狀，并且還會(huì)伴有乏力、脊柱變形等異常表現(xiàn)。可在醫(yī)生建議下口服藥物進(jìn)行治療，比如利塞膦酸鈉片、阿侖膦酸鈉維D3片、阿侖膦酸鈉片等，服用這些藥物后應(yīng)多飲水。
不管是因?yàn)槟姆N原因引起，治療期間都應(yīng)積極配合醫(yī)生，保持心態(tài)平和，避免過度緊張，以免延長(zhǎng)病情恢復(fù)時(shí)間。
