男人腎虛平時可以通過使用藥物和改善飲食習慣來調理。
在藥物方面首先要分清是什么類型的腎虛，比如腎陽虛的情況，可以使用有溫補腎陽功效的藥物進行治療，比較常用的有固精補腎丸，其不含動物燥熱成分，藥效比較溫和；如果是腎陰虛的情況，可以使用有滋陰補腎功效的藥物，比如左歸丸、六味地黃湯等。在日常飲食上如果是腎陽虛應多食羊肉、韭菜等性質溫熱的食物，少食用黃瓜、藕、梨等性質寒涼生冷的食物；如果是腎陰虛可以多食用鴨肉、芝麻、百合等甘涼滋潤之品，少食用羊肉、辣椒等性質辛辣、燥熱的食品。
導致男人腎虛的原因有很多，比如精神因素、房事過多、工作勞累、久病等，除了進行治療外還要注意避免這些后天因素。患者在平時要注重心情的調節(jié)，不要長時間處于精神緊張狀態(tài)下；要注重控制性生活的頻次，避免性生活過度，以免先天之精過多的轉化為生殖之精，加重男人腎虛；還要保證休息，養(yǎng)成規(guī)律的作息，早睡早起不熬夜，保證充足的睡眠；如果身體允許還可以適當進行體育鍛煉，比如慢跑、做操等，能夠增強自身的身體素質，對疾病的恢復都是有好處的；如果自身患有慢性疾病，一定要積極進行治療，同時注意患病期間的身體調養(yǎng)。
如需用藥，或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導下合理用藥。
