晚上吃鴨脖子會(huì)長(zhǎng)胖，因?yàn)轼啿弊拥臒崃勘容^高。
晚上吃鴨脖子會(huì)長(zhǎng)胖嗎
方霖主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院消化內(nèi)科
2021-12-087677次
鴨脖子中含有大量的蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物、不飽和脂肪酸等，同時(shí)還含有鐵、鈣、鉀、鎂等多種礦物質(zhì)，吃了以后能夠補(bǔ)充身體內(nèi)缺乏的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，同時(shí)還可以改善身體營(yíng)養(yǎng)不良等癥狀。
但是鴨脖子中含熱量比較高，吃了以后會(huì)導(dǎo)致脂肪在體內(nèi)堆積，影響身體新陳代謝，長(zhǎng)時(shí)間大量吃鴨脖子會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)長(zhǎng)胖的現(xiàn)象。患有消化系統(tǒng)疾病、身體虛弱、脾胃功能不全等疾病患者，不可以吃鴨脖子，而且身體過(guò)度肥胖者也不可以吃，以免治療導(dǎo)致病情更加嚴(yán)重，而且還會(huì)影響病情恢復(fù)。
平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如青菜、火龍果等，不要吃辣椒和芥末等辛辣刺激性食物。
以上內(nèi)容僅供參考
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晚上喝牛奶會(huì)長(zhǎng)胖嗎晚上喝牛奶一般是不會(huì)長(zhǎng)胖的，因?yàn)榕Ｄ痰臒崃坎皇翘撸?00克牛奶的熱量一般在50~80大卡，而100克米飯的熱量是在110~150之間，因此牛奶并不屬于高熱量食物。而且在晚上堅(jiān)持飲用牛奶反而有助于睡眠，科學(xué)證實(shí)，睡眠時(shí)間對(duì)鈣離子吸收是最旺盛的，所以晚上喝牛奶對(duì)身體的好處還是很多的。另外如果實(shí)在擔(dān)心會(huì)發(fā)胖，可以選擇低脂或者是脫脂牛奶。注意睡前喝牛奶的時(shí)間不要太晚，最好在睡前一個(gè)小時(shí)到一個(gè)半小時(shí)以上喝，太晚喝牛奶會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，會(huì)出現(xiàn)腹脹現(xiàn)象。
01:06
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
2019-02-13 126783次
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晚上吃饅頭會(huì)長(zhǎng)胖嗎晚上吃饅頭考慮是會(huì)長(zhǎng)胖的。饅頭中有淀粉和很多的糖分，所以會(huì)使人發(fā)胖，但是對(duì)于同等量的饅頭和米飯，饅頭比米飯不容易長(zhǎng)胖，面食的蛋白質(zhì)含量比米飯高，淀粉含量比米飯低，因此吃面食更不容易發(fā)胖。其實(shí)只要進(jìn)食的總熱量不超過(guò)身體需要量，不論吃米飯還是吃面食，都不至于使身體發(fā)胖，如果真正需要減肥的話，建議可以在吃晚飯的時(shí)候不吃主食或盡量少吃主食，在能接受的情況下可以達(dá)到較好的減肥效果。同時(shí)也要注意運(yùn)動(dòng)，減肥最好的辦法就是科學(xué)的吃，配合適度的運(yùn)動(dòng)，過(guò)度節(jié)食減肥是不可取的，平時(shí)要避免吃油膩的東西，要注意清淡一些，同時(shí)也要注意營(yíng)養(yǎng)的攝入。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
孔凡榮
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-06 32745次
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景占英
主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院
2018-11-09 8150次
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趙英帥
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2018-11-24 6206次
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唐瑩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-23 2901次
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聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
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聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
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