產(chǎn)后是指分娩后，分娩后怎么躺有助于子宮恢復(fù)正常應(yīng)根據(jù)選擇的生產(chǎn)方式?jīng)Q定。如果是順產(chǎn)，可以采取半臥位的方式躺。如果是剖宮產(chǎn)，可以采取平臥或側(cè)臥位的方式躺，若在恢復(fù)期間身體有其他異常表現(xiàn)，應(yīng)及時去醫(yī)院就診治療。
1、順產(chǎn)：
順產(chǎn)是胎兒經(jīng)陰道自然分娩的意思，分娩后通常需要采取半臥位的方式躺，通過這種方式有利于惡露排出，同時還能夠幫助子宮恢復(fù)正常。
2、剖宮產(chǎn)：
剖宮產(chǎn)是經(jīng)腹切開子宮取出胎兒的手術(shù)，如果是通過剖宮產(chǎn)的方式分娩，需要在分娩后六小時內(nèi)去枕平臥，能夠減少傷口滲血，有利于子宮收縮。在六小時后可以適當(dāng)?shù)牟扇?cè)臥位的方式躺，有利于子宮內(nèi)惡露排出，同時還能夠避免壓迫到傷口，有助于傷口恢復(fù)。
在日常生活中，應(yīng)保持飲食清淡，可以適量吃一些富含蛋白質(zhì)以及維生素的食物，比如牛肉、羊肉、蘋果等，有利于為身體提供所需的營養(yǎng)，也有助于身體恢復(fù)。
