西梅果凍吃多了可能會(huì)引起腹脹、腹瀉、血糖上升、身體肥胖、營(yíng)養(yǎng)不良等。
1、腹脹：
西梅果凍是一種比較常見(jiàn)的零食，如果吃的過(guò)多容易增加胃腸道負(fù)擔(dān)，食物沒(méi)有被完全消化，可能會(huì)出現(xiàn)腹脹的情況，可以對(duì)腹部進(jìn)行按摩。
2、腹瀉：
此食物主要是西梅制作而成，其中含有的膳食纖維比較豐富，暴飲暴食后容易使胃腸道蠕動(dòng)加快，出現(xiàn)腹瀉的癥狀，可以使用熱水袋對(duì)腹部熱敷。
3、血糖上升：
其中含有較多的糖分，如果本身存在糖尿病，吃過(guò)多的西梅果凍容易使血糖水平發(fā)生明顯波動(dòng)，不利于疾病的控制，可以遵醫(yī)囑服用阿卡波糖片、格列本脲片、鹽酸二甲雙胍片等藥物治療。
4、身體肥胖：
該食物中含有較多的添加劑，碳水化合物含量也較高，如果長(zhǎng)期大量吃，容易在皮下組織轉(zhuǎn)化為脂肪，從而使身體肥胖。應(yīng)減少攝入量。
5、營(yíng)養(yǎng)不良：
若是長(zhǎng)期吃西梅果凍，沒(méi)有攝入其他食物，可能會(huì)由于食物單一，出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象，需要保證食物的多樣化。
為了降低以上情況的發(fā)生，平時(shí)需要加強(qiáng)飲食管理，不可暴飲暴食，也要營(yíng)養(yǎng)均衡。如果身體出現(xiàn)了以上不適，建議及時(shí)就醫(yī)。
