睡覺心悸、心慌、睡不踏實可能是環(huán)境嘈雜、睡前喝咖啡或濃茶、低血糖、高血壓、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等原因?qū)е拢枰ㄟ^加強護理、應(yīng)用藥物等方法緩解。如果為疾病引起，要及時去醫(yī)院就診。
1、環(huán)境嘈雜：
如果所處的環(huán)境比較嘈雜，會對睡眠質(zhì)量造成影響，還會因為難以入睡而出現(xiàn)焦慮、煩躁、心悸等現(xiàn)象。平時需要營造安靜舒適的睡眠環(huán)境，也可以佩戴耳塞，能夠隔離外界噪音。
2、睡前喝咖啡或濃茶：
如果睡覺前喝了過多的咖啡或者濃茶，會導(dǎo)致神經(jīng)過度興奮，在睡覺時出現(xiàn)無法入睡的現(xiàn)象，還會增加心臟的負擔而引起心慌。此時可以多喝一些水，能夠加快咖啡和濃茶的代謝，還要避免在睡前喝咖啡或濃茶。
3、低血糖：
如果睡覺前處于饑餓狀態(tài)，可能會誘發(fā)低血糖，使血糖水平下降而過度消耗機體能量，出現(xiàn)心慌、多汗、頭暈、無力等癥狀，此時也會影響入睡。患者可以適當?shù)某砸恍╋灨伞⒚姘蛘咛枪軌蚓徑怵囸I，還可以升高血糖。
4、高血壓：
該疾病通常和遺傳因素以及環(huán)境因素有關(guān)，患病后會因為血壓持續(xù)升高而增加心臟負荷，還會導(dǎo)致心率加快，并伴有頭暈、頭痛、無力等癥狀，使患者無法正常入睡。患者可以遵醫(yī)囑服用硝苯地平緩釋片、鹽酸維拉帕米緩釋片、苯磺酸氨氯地平片等藥物治療，能夠使血壓下降。
5、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病：
發(fā)病原因和冠狀動脈粥樣硬化、冠狀動脈栓塞有關(guān)，病情發(fā)作時會引起心臟灌注不足，使心肌出現(xiàn)缺血、缺氧而引起心絞痛，并伴有呼吸困難、心悸、頭暈等癥狀，甚至會引起失眠。患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用酒石酸美托洛爾片、富馬酸比索洛爾片、阿替洛爾片等藥物治療。
平時要保證充足的睡眠，不可以熬夜，也要保持情緒平穩(wěn)，避免過度激動或者焦慮。
