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• 孕婦飯后多久可以散步

  建議孕婦在吃完飯以后的半個(gè)小時(shí)以后，出去散一散步，在飯后適當(dāng)?shù)纳⒉侥軌虼龠M(jìn)消化功能，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，同時(shí)對(duì)于控制體重、控制血糖也有很好的作用。不建議吃完飯以后馬上就活動(dòng)，因?yàn)槌酝觑埡螅改c道正在工作要消化食物，如果飯后馬上就去活動(dòng)，有可能會(huì)影響消化功能，而引起胃腸不適，腹痛腹脹等情況。所以，建議在飯后半個(gè)小時(shí)左右出去散一下步，以我們不感到勞累為適，同時(shí)在散步的過(guò)程中不要走得太快，要適當(dāng)?shù)目刂扑俣取Ｔ袐D在孕期吃飯也要適當(dāng)控制，不要暴飲暴食，多吃容易消化的食物。

  

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  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2022-03-16 5919次

• 脊柱側(cè)彎可以健身嗎

  脊柱側(cè)彎對(duì)一些輕度脊柱側(cè)彎癥狀比較輕，脊柱畸形比較輕，尤其是對(duì)目前一些中老年人一些退變性脊柱側(cè)彎，可以考慮適當(dāng)?shù)慕∩磉m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。但是如果是已經(jīng)形成了比較明顯的畸形，形成了嚴(yán)重的功能障礙，或者是已經(jīng)出現(xiàn)了脊髓神經(jīng)受壓迫出現(xiàn)了明顯的疼痛，出現(xiàn)了下肢活動(dòng)受限或者是四肢活動(dòng)受限，或者是其他功能上的改變。對(duì)這些病號(hào)應(yīng)該盡早采取手術(shù)治療，而不適合做一些活動(dòng)量相對(duì)比較大，或者是稍微劇烈的活動(dòng)，甚至一些健身活動(dòng)，對(duì)沒有明顯功能障礙的患者，可以考慮適當(dāng)?shù)慕∩怼?/div>

  

  01:22

  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-21 3122次

• 飯后多久可以健身
  一般來(lái)說(shuō)至少要半個(gè)小時(shí)以后，因?yàn)閯倓偝粤孙堉螅咐锩鏁?huì)有很多胃內(nèi)容物，如果這個(gè)時(shí)候進(jìn)行健身其實(shí)不利于身體的健康。吃了飯之后，腹腔里面的血比較多，然后顱內(nèi)的血比較少，這個(gè)時(shí)候如果進(jìn)行健身就會(huì)影響到腹腔的消化，血液就會(huì)跑到四肢上去，腹腔的血液量就會(huì)減少，從而會(huì)導(dǎo)致一些消化不良。所以，一般來(lái)說(shuō)主張至少飯后半小時(shí)以后才考慮健身，最好一到兩小時(shí)以后，要在相對(duì)空腹的狀態(tài)下進(jìn)行健身，這個(gè)時(shí)候才能取得更好的效果，對(duì)身體是有利的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-05-05 18966次

• 肺結(jié)核多久可以健身
  肺結(jié)核的患者如果病情相對(duì)平穩(wěn)，肺功能相對(duì)正常的情況下，就可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。在肺功能不正常的時(shí)候，是不贊成過(guò)分劇烈的運(yùn)動(dòng)的。肺結(jié)核的患者要盡早的抗結(jié)核治療，通過(guò)抗結(jié)核治療，沒有傳染性肺功能得到恢復(fù)，就可以逐漸的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，逐漸的增加運(yùn)動(dòng)量。通過(guò)抗結(jié)核，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，休息好，戒煙戒酒，通過(guò)合理的飲食和生活節(jié)奏，其實(shí)很多患者都是可以治愈的。肺結(jié)核抗結(jié)核療程在半年左右，分別是強(qiáng)化期抗結(jié)合治療兩個(gè)月，鞏固期抗結(jié)核治療四個(gè)月。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-08-11 2499次

• 飯后多久可以健身
  病情分析：健身也屬于體育項(xiàng)目的一種，包括瑜伽，健美操，游泳，快走，慢跑，騎自行車，打球等很多項(xiàng)目，增強(qiáng)身體的柔韌性，耐力，力量，協(xié)調(diào)能力。意見建議：建議健身最好在吃過(guò)飯一個(gè)小時(shí)以后，因?yàn)槌酝觑埡螅梭w腸胃需要大量血液供應(yīng)，以幫助消化。如這時(shí)候運(yùn)動(dòng)的話，人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)里也需要血液的補(bǔ)充，就會(huì)造成消化不良。長(zhǎng)此以往會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生不良影響。
  馬謙 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-12 4302次

• 飯后多久可以洗頭
  病情分析：一般推薦飯后兩小時(shí)左右后可以洗頭，但飯后洗頭并不會(huì)有對(duì)身體有絕對(duì)的影響。意見建議：飯后1~2小時(shí)內(nèi)是消化道消化食物的主要時(shí)間，此時(shí)消化道的血液集中，飯后洗頭會(huì)導(dǎo)致頭部表皮的血管擴(kuò)張，血流量增加，對(duì)于消化功能有一定的影響，可能會(huì)造成消化不良，時(shí)間久了可能會(huì)得胃病。
  王陽(yáng)陽(yáng) 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-06-07 6607次

• 飯后多久可以健身
  一般飯后1至2小時(shí)可以開始健身。在進(jìn)食后，身體需要將血液集中到消化系統(tǒng)，以幫助消化食物。若飯后立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致消化不良、腹痛或惡心等不適。因此，飯后應(yīng)先稍作休息，或進(jìn)行輕松的活動(dòng)，如散步，以促進(jìn)消化。待食物得到初步消化，身體逐漸
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 刮痧后多久可以健身
  刮痧后一天到兩天的時(shí)間可以健身，需要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)以及具體情況判斷。因?yàn)楣勿鸬臅r(shí)候能夠促進(jìn)皮下的氣血循環(huán)，從而能夠達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)的目的，但是在刮痧的時(shí)候會(huì)使皮膚的毛孔張開，所以短時(shí)間內(nèi)不可以進(jìn)行鍛煉，否則會(huì)增加受涼感冒的幾率，需要等到身體恢復(fù)后才可以進(jìn)行健身。如果個(gè)人的體質(zhì)比較好，而且在刮痧的時(shí)候并沒有
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-08-31 0次