坐月子喂母乳的產婦可以吃核桃。
坐月子喂母乳的產婦可以吃核桃嗎
林彬主治醫(yī)師
上海市第一婦嬰保健院婦科
2021-11-254201次
核桃的營養(yǎng)價值比較高，含有豐富的蛋白質以及微量元素，可以補充身體營養(yǎng)，在坐月子期間適當的吃一些核桃可以提高身體的免疫力，幫助身體恢復，核桃內含有的維生素E還可以起到滋潤皮膚的作用，改善產后皮膚狀態(tài)不好的情況，核桃內還含有不飽和脂肪酸，并且吃核桃還能夠提高母乳的質量，寶寶吃了母乳以后可以幫助大腦以及身體發(fā)育。但是核桃內的油脂較多，不可以一次性吃的太多，以免出現消化不良的情況。
坐月子期間產婦可以多吃一些鈣含量豐富的食物，比如牛奶、雞蛋等，保證營養(yǎng)均衡，合理安排飲食，并且要注意身體保暖，避免受涼，適當的下床活動，可以幫助恢復。
產婦要注意不可以吃寒涼辛辣的食物，比如西瓜、冰淇淋、辣椒等，會引起腸胃不適，還會導致寶寶腹瀉。
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常謹
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2021-11-25 2854次
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01:39
崔志利
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-12-03 3716次
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范阿童
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2018-08-16 6941次
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李梅
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-09-27 8727次
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劉玉杰
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2019-02-26 2803次
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劉玉杰
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周齊
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林彬
主治醫(yī)師上海市第一婦嬰保健院
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