土豆既不是性寒也不是性溫，是屬于平性食材。
土豆性寒還是性溫
王燕主任醫師
中日友好醫院中醫科
2021-11-2427066次
土豆的營養成分非常豐富，含有豐富的維生素C，可以提高身體免疫力。土豆和人體的蛋白質分子結構基本一致，容易被人體吸收，吸收利用率高達100%。土豆還富含豐富鉀，每100克土豆含有502毫克的鉀，有助于降血壓，還含有類胡蘿卜素，這是一種天然的抗氧化劑，可以保護心臟清除自由基。土豆還含有豐富的的粗纖維，可以起到潤腸通便的作用。
土豆雖然營養豐富，但是發綠或長芽的土豆中含有很多龍葵素，龍葵素是一種有苦麻口感的毒素。在正常的土豆表面也會含有少量的龍葵素，建議日常吃土豆的時候削皮，如果土豆綠的很多，又滲入土豆內部，最好不要食用，部分變綠的土豆，可以把綠色部分全部削掉之后再食用。發芽很少的土豆，徹底挖去芽和芽眼及其周圍的部分，還要去掉發綠的部分再食用。購買土豆的時，最好不要購買發綠的土豆，存放土豆時要避光。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-02-05 10168次
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-12-10 5759次
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鄒方鵬
副主任醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-11-25 62602次
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鄒方鵬
副主任醫師濟南市中西醫結合醫院
2021-07-15 48925次
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李華
主治醫師朝陽市中心醫院
2020-05-20 8906次
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王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
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馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
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郭明冬
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