腳踝部位出現(xiàn)扭傷的情況是日常生活中非常常見的一種現(xiàn)象，多可能是由于高強度的體育運動，或者是由于下樓梯的時候不小心，從而導致了腳踝部位出現(xiàn)扭傷的情況發(fā)生。
腳踝出現(xiàn)扭傷的情況的話，最好是建議先去醫(yī)院進行x光片的檢查，明確一下有沒有出現(xiàn)骨折的可能性，如果經過醫(yī)院的檢查結果確定沒有出現(xiàn)骨折，一般多可能是由于軟組織出現(xiàn)了損傷，這種情況的話一般不需過于擔心，只需要早期的話，嚴格的臥床休息，適當?shù)奶Ц呋贾@樣有利于促進血液的回流，并配合適當?shù)闹苿踊蛘呤羌訅喊@樣可以減輕腫脹，有起到消腫的作用。
腳部出現(xiàn)扭傷的情況，出現(xiàn)水腫的情況的話，一般一周左右即可能得到消退，夜晚睡眠的時候的話，盡量是把腳部墊高，可以適當?shù)恼驹诖差^，或者是把腿部以下用枕頭適當?shù)膲|的高一點，這樣可以促進血液或者是淋巴液的回流，從而幫助減輕腫脹的情況。出現(xiàn)腳踝部位扭傷的情況的話，也可以配合著口服一些消炎止痛的藥物，比如云南白藥膠囊或者是三七傷片，都是可以幫助緩解的。
