體脂率標(biāo)準(zhǔn)根據(jù)性別進(jìn)行具體判斷，女性的體脂率標(biāo)準(zhǔn)正常值約為女性為15%~18%，男性的體脂率標(biāo)準(zhǔn)約為20%~25%。若在體脂率異常情況，，需要通過(guò)控制飲食和鍛煉來(lái)緩解體脂率異常的情況。
體脂率是指人體脂肪含量占總體重的百分比，女性的體脂率標(biāo)準(zhǔn)正常值約為20%。如果女性存在體脂率過(guò)高的情況，可能導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)病率增加，如中風(fēng)、高血壓、糖尿病、妊娠合并子癇等。如果體脂率值過(guò)低，可能會(huì)導(dǎo)致女性內(nèi)分泌失調(diào)、閉經(jīng)和不孕。男性的體脂率標(biāo)準(zhǔn)約為15%，男性體脂率過(guò)高會(huì)影響健康，可能會(huì)易患糖尿病、動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、高血壓、高脂血癥等疾病。
可以通過(guò)控制飲食來(lái)減少熱量攝入，緩解體脂率過(guò)高的情況。同樣需要多做運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度肥胖對(duì)身體產(chǎn)生不良影響。
