專家建議: 可適量吃
建議用量: 100g（約半顆）/天
慎食人群: 對娃娃菜過敏者、急性胃炎
宜食原因: 娃娃菜中含有豐富的營養(yǎng)物質，比如維生素、膳食纖維、礦物質等成分，孕婦適量吃能夠為機體補充營養(yǎng)，增強機體的免疫力，其中的膳食纖維還可以促進胃腸蠕動，緩解便秘。
注意事項: 娃娃菜可以選擇爆炒，不建議放入辣椒，也不建議大量吃。
正文:
孕婦可適量吃娃娃菜。
建議用量：100g（約半顆）/天。
孕婦在飲食上需要做好調理，避免食用辛辣、生冷的食物，娃娃菜中含有豐富的營養(yǎng)物質，比如維生素、膳食纖維、礦物質等成分，孕婦適量吃能夠為機體補充營養(yǎng)，增強機體的免疫力，可以減少患病的幾率，其中的膳食纖維還可以促進胃腸蠕動，緩解便秘。
娃娃菜可以選擇爆炒，不建議放入辣椒，也不建議大量吃。如果自身屬于娃娃菜過敏者，也不建議食用，容易出現(xiàn)過敏癥狀，比如皮膚紅腫、脫皮等，娃娃菜會促進胃腸蠕動，急性胃炎患者不宜食用，可能會發(fā)生腹瀉。
孕婦在日常生活中還需要規(guī)律作息，保證充足的睡眠，不要長時間熬夜，做好自身保暖工作，外出時需要適當增添衣物，以免寒風刺激，導致受涼，胎兒生長發(fā)育也會受到影響。
