體寒的人通常表現(xiàn)為身體陽氣不足，寒氣內(nèi)盛，容易出現(xiàn)畏寒怕冷、四肢不溫、腹痛腹瀉、月經(jīng)失調(diào)等癥狀。為了調(diào)理體寒，可以從藥物、飲食、運(yùn)動(dòng)等方面入手：
一、藥物調(diào)理：患者可考慮使用外用藥治療，如溫經(jīng)止痛膏，此藥物具有溫經(jīng)散寒、祛瘀止痛的功效，患者在使用時(shí)貼敷在神闕穴（肚臍眼）、關(guān)元穴、兩側(cè)歸來穴，可通過藥穴相配，激發(fā)經(jīng)氣、調(diào)動(dòng)經(jīng)脈、調(diào)養(yǎng)臟腑，促進(jìn)寒氣排出，改善患者存在的痛經(jīng)、手腳冰涼、畏寒等癥狀。患者還可考慮搭配口服藥治療，如十全大補(bǔ)丸、附子理中丸等，可在一定程度上增強(qiáng)藥效。
二、飲食調(diào)理：患者應(yīng)多吃溫性食物，這些食物能夠補(bǔ)充身體的陽氣，幫助身體驅(qū)寒。避免生冷食物，這些食物容易損傷脾胃陽氣，加重體寒癥狀。三、運(yùn)動(dòng)調(diào)理：患者可適量運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽、太極拳等，這些運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體代謝能力，幫助身體產(chǎn)生熱量。但是運(yùn)動(dòng)需要長期堅(jiān)持，才能幫助改善體寒癥狀。建議每天保持適量的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，避免過度勞累。
如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
