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腎虛腰酸應該怎么調理

腎虛腰酸可以選擇藥物調理、中醫理療、運動調節等方式調理,多種調理方法建議同步進行,這樣效果更好。

中醫講腰為腎之府,乃腎之精氣所灌溉。由于腎精輸布于全身,化生氣血,主管生長發育,因此大部分腎虛腰酸人群常伴渾身乏力,身體酸軟,甚至陽痿早泄等癥。腎虛有多種證型,對于不同證型的腎虛,建議患者遵醫囑辨證論治,比如腎陽虛證,患者除腰酸外,還可表現為怕冷、四肢不溫等,在治療上當以溫補腎陽為主,臨床上常用的中成藥有多種,比如一般使用的固精補腎丸等等,該藥既補腎精又強筋骨,是可以調理腎陽虛腰酸的,還可以用于治療脾腎虛寒出現的腰膝酸軟、陽痿早泄等虛寒癥狀。

中醫理療包括:針刺、艾灸、推拿、按摩、刮痧、拔罐等等,患者可以選擇按摩和推拿手法,對于腎虛腰酸的調理效果是比較直觀的。可以遵醫囑取腎俞穴、命門穴、氣海穴、關元穴、足三里穴等穴位改善腎虛腰酸癥狀。

在運動方面,腎虛腰酸的患者在平時可以多做些逆行的動作,具體為:在平地倒退走,盡量不屈膝,腰部放松,四指包住拇指握拳,手臂自然擺動。對于緩解腎虛腰酸也有一定的作用。

如需用藥,或者想要了解更多的專業用藥知識,可以咨詢專業的醫生或者藥師,在其指導下合理用藥。

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