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六十多歲頭發(fā)白了一般屬于是正常的。人老了以后頭發(fā)都會(huì)變白,這屬于是正常的生理現(xiàn)象,隨著人的年齡增加,人體也會(huì)逐漸出現(xiàn)衰老的現(xiàn)象,皮膚的皺紋也會(huì)越來越多。毛囊中的黑色素會(huì)越來越少,最后色素細(xì)胞會(huì)停止生成黑色素,導(dǎo)致白發(fā)幾率變得越來越大,如果感覺白發(fā)比較多,可以通過染發(fā)的方式改善。

人體的年齡越來越大,以后主要是有人體的腎精不足,氣血虧虛引起的。還有一段時(shí)間特別疲勞,以至于睡眠不好,精神壓力過大,也會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)變白的現(xiàn)象。

在日常生活中可以多吃一些黑色的食物,比如黑芝麻,黑米,黑豆等,也可以多吃一些堅(jiān)果,能夠起到滋補(bǔ)肝腎的效果。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,早睡早起,不要長(zhǎng)期熬夜。也可以多吃一些富含有蛋白質(zhì)的食物,補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)所需。

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