適度的哭對(duì)身體是有好處的，但是不建議過(guò)度的哭，過(guò)度的哭對(duì)身體可能是有害的。
哭即是一種情緒表達(dá)，也是一種生理反應(yīng)。從情感上說(shuō)哭能幫助人們提升情緒，調(diào)節(jié)心情，在人們心情極度悲傷或者痛苦的時(shí)候，哭能讓人們的痛苦與悲傷得到發(fā)泄，能讓人們過(guò)度壓抑的心情很快好轉(zhuǎn)，從生理上說(shuō)哭能讓眼睛中的異味和臟東西隨淚水一起排出體外。所以說(shuō)適度的哭泣對(duì)人身體有好處，所以當(dāng)生活有不開心的事情時(shí)，不要壓抑情緒，適當(dāng)?shù)目奁€是可以的。
但是過(guò)度哭泣則對(duì)身體有害，長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度哭泣會(huì)很容易損害聲帶和嗓子，而且眼睛一直流眼淚的，眼睛除了會(huì)出現(xiàn)水腫、充血等問(wèn)題，還容易發(fā)炎，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致抑郁，而且建議哭一般不要超過(guò)15分鐘，及時(shí)調(diào)節(jié)心情也很重要。
