肚子脹一般指的是腹脹，腹脹、不想吃飯考慮是過度進食、吞入空氣、負面情緒影響、消化不良、急性胃腸炎等原因引起。
1、過度進食：
如果一次性進食過多會造成胃的擴張，會引起腹脹、不想吃飯的情況，可以通過散步、腹部按摩的方法進行改善。
2、吞入空氣：
若在進餐的過程當中大笑或者是吃飯的速度太快，容易導致將多余的空氣吞入腹內，當腹部積攢過多的氣體也會引起腹脹、不想吃飯，可以做腹部順時針按摩來緩解。
3、負面情緒影響：
一些生氣、抑郁等不良的情緒會造成交感神經的興奮，進一步會影響消化功能，會產生腹脹、不想吃飯的感覺，需要適當的調整情緒，保持心情舒暢。
4、消化不良：
主要與不良飲食習慣有關，比如過度進食會增加胃腸道消化負擔，使消化功能減弱，進一步會出現消化不良的癥狀，通常表現為腹脹、不想吃飯，可以通過醫生指導服用健胃消食片、多潘立酮片、胃蛋白酶片等藥物治療。
5、急性胃腸炎：
多因細菌或病毒感染原因引起，病原菌感染胃腸黏膜后會產生一系列炎性反應，出現腹脹、嘔吐、不想吃飯的癥狀，可以在醫生指導下服用蒙脫石散、利巴韋林片、阿莫西林膠囊等藥物治療。
近期要注意做好腹部的保暖措施，避免腹部受涼，容易加重不適癥狀。
