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睡前喝菊花茶好嗎

一般睡前喝菊花茶不好,可能會影響睡眠質量。

菊花茶是一種以菊花為原料制成的花草茶,中醫認為菊花味甘、苦,性微寒,有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。但睡前喝菊花茶并不利于人體的健康,主要是因為菊花茶中含有茶多酚,攝入體內過多之后容易興奮神經,可能會出現失眠、多夢的情況,從而影響患者睡眠質量,導致患者早晨精神萎靡、無精打采等。睡前喝菊花茶還可能導致患者夜尿增多,也會影響到患者的睡眠質量,所以不建議患者睡前喝菊花茶。

一般建議白天喝菊花茶,也可以在飯后飲用,可以有效的吸收菊花茶中的營養成分,還可以加速腸道蠕動、改善便秘。菊花茶中的菊花還可以起到散風清熱、解毒消炎等功效,對于咽喉腫痛、大便干燥等上火現象具有輔助治療的作用。

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