宮縮大概6~8小時(shí)生產(chǎn)，具體時(shí)間因人而異，在發(fā)生規(guī)律性宮縮后，要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院準(zhǔn)備生產(chǎn)。
臨產(chǎn)前發(fā)生宮縮主要是因?yàn)樘ヮ^下降，對子宮壁造成牽拉引起，宮頸口會隨著宮縮頻率逐漸擴(kuò)張，具體生產(chǎn)時(shí)間主要與宮頸口擴(kuò)張速度有直接關(guān)系。如果在發(fā)生宮縮后，宮頸口擴(kuò)張速度較快，大概6小時(shí)就能擴(kuò)張到十指，此時(shí)便可生產(chǎn)，如果宮頸口擴(kuò)張速度較慢，一般8小時(shí)才能擴(kuò)張到十指，所以在8小時(shí)后才能生產(chǎn)。無論多長時(shí)間能生產(chǎn)，都要保持積極向上的心態(tài)，及時(shí)消除緊張、焦慮等不良情緒，否則會影響正常生產(chǎn)。
另外，可以在備產(chǎn)期間，適當(dāng)進(jìn)行一些運(yùn)動，比如走步、爬樓梯等，可以使交感神經(jīng)興奮，促進(jìn)宮頸收縮，加快宮頸口擴(kuò)張速度，必要時(shí)，可以注射催宮素輔助生產(chǎn)。為了避免在生產(chǎn)過程中因?yàn)檫^度勞累發(fā)生暈厥，可以在生產(chǎn)前，多吃高能量的食物，比如牛肉干、巧克力等。
