跑步的時候如果出現了不當的情況會引起關節損傷，所以在跑步的時候盡量要做到：
第一，要穿跑步鞋。專業的跑步鞋可以很好地保護踝關節，免于踝關節受到相應的損傷。
第二，盡量要選擇柔軟的路進行跑步，不要在非常硬的地上進行跑步，這樣很容易引起相應的關節損傷。
第三，在跑步的時候不能速度太快，或者是跑步的時間太長，這樣都不利于踝關節和膝關節，時間太長會引起相關的關節損傷。
正常跑步會引起關節損傷么
陳堅主任醫師
北京大學人民醫院骨科
2022-01-25902次
以上內容僅供參考
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01:31
張奕
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-09-17 6817次
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石揚
藥師妙手互聯網醫院
2021-09-23 3460次
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正常跑步會引起關節損傷么跑步的時候如果出現了不當的情況會引起關節損傷，所以在跑步的時候盡量要做到：第一，要穿跑步鞋。專業的跑步鞋可以很好地保護踝關節，免于踝關節受到相應的損傷。第二，盡量要選擇柔軟的路進行跑步，不要在非常硬的地上進行跑步，這樣很容易引起相應的關節損傷。第三，在跑步的時候不能速度太快，或者是跑步的時間太長，這樣都不利于踝關節和膝關節，時間太長會引起相關的關節損傷。語音時長 01:14”
李丹丹
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2019-03-12 3247次
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季春紅
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李飛
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趙虹
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