這個不一定,平時(shí)是要多參加體育鍛煉增強(qiáng)自身體質(zhì),但是要根據(jù)自己的身體狀況選擇合適的運(yùn)動,切忌過度的勞累,避免參加這些劇烈的運(yùn)動,然后長時(shí)間的運(yùn)動,尤其是老年人要特別的注意,根據(jù)自身的情況,量力而行,可以就是參加一些慢性的有氧運(yùn)動,比如說散步、慢跑、爬樓梯、做健身操等等,可以做一些避免腦梗塞的一些運(yùn)動,比如說有動手動腦運(yùn)動,多做手的運(yùn)動可以促使大腦變的反應(yīng)靈敏,思維敏捷。手多運(yùn)動話可以就是預(yù)防腦梗塞,這也有積極作用。
日常生活中適當(dāng)?shù)膮⒓有╁憻挘梢跃褪亲鲇醒踹\(yùn)動,來增加身體的抵抗力,控制體重。
最后就是要定期的去院檢查身體,注意觀察血壓、脈搏、體重等一些身體的變化,合理的搭配飲食,謹(jǐn)遵醫(yī)囑,最好是多吃一些堿性食物,因?yàn)閿z入過多的酸性食品對身體是有一定的危害性,所以說要注意調(diào)理酸堿平衡。