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老人吃啥可以提高免疫力

老人要提高免疫力,可食用以下食物或藥物:1、雞蛋、牛奶、魚肉等蛋白質(zhì)較為豐富的食物;2、西紅柿、茄子、葡萄、蘋果、獼猴桃等富含維生素的食物;3、冬蟲夏草、人參等中藥,服用中藥時,應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下。

要提高免疫力,除在飲食上需要注意外,平時還應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,早睡早起,避免熬夜。適當(dāng)參加體育活動,如慢走、打太極等。

以上內(nèi)容僅供參考

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