咀嚼肌疼痛考慮是過度勞累、寒冷刺激、外傷、顳下頜關節紊亂綜合征、智齒冠周炎等原因所致，具體原因要到醫院詳細檢查，然后通過一般方式、藥物方式等方法緩解。
1、過度勞累：
如果近期咀嚼了堅硬的食物，比如核桃、螃蟹等，會導致咀嚼肌過度疲勞，出現酸脹、疼痛等不適癥狀。可以適當按摩，也要適當調整飲食習慣，減少堅硬食物攝入，適當吃一些小米粥、八寶粥等容易咀嚼的食物。
2、寒冷刺激：
如果所處環境溫度較低，可能會受冷空氣影響，導致局部疼痛。可以使用熱水袋熱敷30分鐘，可以有效緩解不適癥狀。
3、外傷：
如果局部受到撞擊或壓迫，會導致軟組織受損，出現淤血、紅腫等不適癥狀，同時還會伴有疼痛。可以遵從醫囑服用布洛芬緩釋片、塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療，飯后半小時服用即可，空腹服藥會對消化系統造成負擔。
4、顳下頜關節紊亂綜合征：
具體病因尚不明確，可能是肌群功能紊亂、咀嚼肌過度收縮等原因引起，主要表現為異響、活動受限等不適癥狀，如果過度張口，也會引起壓痛。需要遵從醫囑服用醋酸潑尼松片、醋酸可的松片、醋酸地塞米松片等藥物治療，可以用溫開水送服，不能直接吞服。
5、智齒冠周炎：
多數患者是因為病菌感染引起，受炎癥刺激，會出現牙齒疼痛、牙齦腫脹等不適癥狀，不及時采取措施治療，會影響咀嚼肌，導致咀嚼肌發生病變，咀嚼食物時，會引起異常疼痛。需要遵從醫囑服用鹽酸左氧氟沙星片、鹽酸環丙沙星片、阿莫西林膠囊等藥物治療，不能與其他藥物同服，會影響藥物效果。
疾病治療期間，要做好口腔衛生工作，每日早晚各刷一次牙，飯前飯后也要漱口。
